我感觉自己在感情方面出现了问题，心理似乎也有点不太对劲，老是爱钻牛角尖。和老公三天差不多就得吵一次架，就因为我实在见不得他跟别的女人聊天。每次看到他和别的女性有交流，我心里就特别不舒服，忍不住就想质问他，然后就吵起来了。我也知道这样可能不太好，可就是控制不住自己，真不知道该怎么改变这种状况。
导师分析：
从个人心理角度来看，爱钻牛角尖可能源于内心安全感的缺失。在这段婚姻关系中，她对老公与其他女性聊天的过度敏感，反映出她对自身魅力和婚姻稳定性的不自信。这种不自信使得她在面对老公与异性交流时，容易往不好的方向联想，进而陷入钻牛角尖的状态，难以理性看待问题。
频繁吵架则是这种心理问题的外在表现。一方面，她将自己的担忧和不满通过争吵的方式发泄出来；另一方面，老公可能对她的质问和争吵感到不理解或厌烦，双方缺乏有效的沟通机制，导致矛盾不断激化，形成三天一吵的恶性循环。
对于见不得老公跟别的女人聊天，除了安全感缺失外，也可能与她对婚姻中伴侣忠诚的高标准要求有关。她认为老公在婚姻中应与异性保持绝对的距离，一旦老公的行为稍有偏离，就会触发她的敏感神经。
导师建议：
首先，要努力提升自我安全感。可以从关注自身成长和发展入手，比如学习新技能、培养兴趣爱好，提升自己的能力和魅力。当自身变得更加优秀和自信时，内心安全感也会随之增强，对老公与异性聊天的敏感度可能会降低。同时，尝试记录自己日常的积极想法和成就，通过这种方式强化自信心。
其次，改善与老公的沟通方式。在发现老公与异性聊天后，不要立刻质问和争吵，而是选择一个双方都心平气和的时机，坦诚地表达自己看到他与异性聊天时的感受，如担心、不安等。同时，也要倾听老公的解释，了解他与异性聊天的原因和目的。在沟通中，明确表达自己对他与异性交往的期望和底线，例如希望他在与异性交流时保持适当的距离和频率，避免引起不必要的误会。
再者，学会信任老公。虽然看到老公与异性聊天会让人不舒服，但过度的猜疑往往会破坏夫妻关系。尝试给予老公一定的信任，相信他对婚姻的忠诚。可以从一些小事开始培养信任，比如当老公告知要与某个异性见面或交流时，不要过多干涉，以平和的心态看待。如果老公能够处理好与异性的关系，及时给予肯定和鼓励，强化这种信任关系。
最后，如果自我调节效果不佳，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，深入分析她爱钻牛角尖的深层心理原因，并提供针对性的解决方案，帮助她改善心理状态，修复夫妻关系。
网友评论一：
我能理解你这种感受，好多女的都见不得老公跟别的女人聊天。但老是吵架也不是办法呀，你得先试着相信你老公。他要是真的跟别人有啥，吵也解决不了问题。你可以跟他好好说说你的想法，让他知道你为啥这么在意。然后你自己也找点事儿做，转移下注意力，别老盯着他跟谁聊天。说不定等你自己生活丰富了，就没那么爱钻牛角尖了。
网友评论二：
我觉得你爱钻牛角尖这毛病得改改，不然对你们感情伤害太大了。你老公跟别的女人聊天，也许就是正常交流呢。你可以先观察观察，要是没啥过分的，就别太计较。要是真有问题，也得冷静处理，吵架只会把关系闹僵。你也得反思反思自己为啥这么敏感，是不是对自己不够自信呀？多提升提升自己，让自己变得更有魅力，说不定你老公就更在意你了。