我是一名 18 岁的学生，目前在上大专。我妈年纪还轻，已经离婚三次了，我心里明白她可能还会再找对象，从道理上我能理解，但心里还是觉得别扭。可能因为这些家庭状况，我之前学过吸烟喝酒，不过后来都改了。我很想好好学习，将来报答妈妈，可就是学不进去。
我性格比较慢热，刚开始和人相处不太喜欢交流，熟悉了才会好起来。但我感觉好多人都不太喜欢我，这让我挺苦恼的。高中的时候谈了个恋爱，被发现后被迫分手，可现在我俩还联系着，属于异地恋。我们天天吵架，我都不想理他了，总觉得他不在乎我。现在我时常觉得无助，特别想哭，真不知道该如何改变这种状况。
导师分析：
从家庭方面来看，母亲频繁离婚，对于 18 岁的她而言，内心安全感缺失。尽管理智上理解母亲，但情感上难免会产生别扭情绪，这种情绪长期积压，影响了她的行为和心态，导致出现吸烟喝酒等不良行为。同时，家庭的不稳定让她难以将精力集中在学习上，想报答母亲却力不从心。
在社交方面，慢热的性格使她在初期与人交往时表现得较为冷淡，这容易给他人造成不好接近的印象，从而产生他人不喜欢自己的错觉。这种错觉进一步加重了她内心的孤独感和自我怀疑。
恋爱上，高中恋爱因外界因素被迫中断，却藕断丝连发展为异地恋。异地恋本身就面临着距离带来的沟通障碍和情感维系难题，加上之前感情的波折，两人在相处中更容易产生矛盾。频繁吵架让她觉得男友不在乎自己，加剧了她的无助感和对感情的迷茫。
她处于多种困境交织的状态，各方面的问题相互影响，使得她陷入情绪低谷，急需找到解决办法。
导师建议：
首先，和母亲坦诚沟通。找个合适时机，和母亲说说自己对于她多次离婚以及可能再找对象的真实感受。表达自己虽然理解她，但内心还是会难受，希望母亲能多关注自己的情绪变化。通过沟通，也许能让母亲更理解自己，同时也能缓解自己内心的别扭情绪。其次，针对学习问题，制定合理的学习计划。可以从每天完成少量学习任务开始，逐步建立学习习惯和信心。当完成一个小目标时，给自己一些小奖励，激励自己继续前进。同时，寻找适合自己的学习方法，比如参加学习小组，和同学一起学习，互相监督鼓励，提高学习效率。再者，尝试改变社交方式。意识到自己慢热可能带来的影响后，主动做出调整。在新环境中，可以先从简单的微笑、打招呼做起，逐渐增加与他人的交流。参加一些社团活动，扩大社交圈子，在共同兴趣的基础上结交朋友，让他人有机会了解真实的自己。最后，认真审视这段异地恋。找个时间和男友静下心来，好好聊聊彼此对这段感情的想法和感受。把自己觉得他不在乎自己的点说出来，倾听他的解释，共同探讨如何解决异地带来的问题。如果经过沟通后，发现两人确实不合适，勇敢地做出决定，放下这段感情，把更多精力放在自己的成长和发展上。
网友评论一：
妹子，我特别理解你现在的心情。家庭的事确实会让人很迷茫，但你能理解妈妈已经很棒啦。学习上别着急，一点点来，只要坚持肯定能学好。至于恋爱，异地恋确实不容易，你俩好好沟通下，要是真不合适，也别太勉强自己。社交方面，别太担心别人的看法，多主动和人交流，慢慢大家就了解你啦。相信自己，一切都会好起来的。
网友评论二：
姑娘，你现在面临这么多事，感到无助很正常。但你要知道，这些都是暂时的。你和妈妈沟通沟通，说不定能解开心里的结。学习就按计划一步步来，别给自己太大压力。恋爱要是总吵架，就好好想想这段感情还值不值得坚持。还有社交，多参加点活动，开朗点，肯定能交到好朋友。加油，你一定能走出困境的。