我和对方已经订婚了，本以为能顺利步入婚姻殿堂，可没想到最后还是分手了。分手后，我才意识到对方对我来说是多么重要，心里满是后悔，特别想挽回这段感情。我试着跟对方联系，可对方态度很冷淡，让我觉得希望渺茫。我真的不知道该怎么办才好，不明白我们之间怎么会走到这一步，也不清楚要用什么方法才能让对方回心转意。我不想就这么轻易放弃这段感情，毕竟订婚了，投入了那么多的时间和感情，希望能找到切实可行的挽回方法。
导师分析：
订婚后分手，双方心态都较为复杂。从提出分手一方来看，可能在订婚到分手这段时间，发现彼此在某些关键问题上存在分歧，比如婚后生活规划、家庭责任分担等，这些分歧让 Ta 对未来婚姻产生担忧，从而选择分手。也有可能是在相处过程中，激情逐渐消退，对感情产生了倦怠感。对于想要挽回的一方，订婚后分手会带来巨大的心理落差。因为订婚通常意味着双方关系更进一步，投入了更多的情感和精力，甚至周围人也都知晓并期待两人结婚。所以分手后，不仅感情上难以割舍，还可能觉得面子上过不去，这种双重压力使得挽回的愿望愈发强烈。然而，被挽回方态度冷淡，可能是还在气头上，或者已经下定决心结束这段关系，不想再纠缠。这种态度给挽回方造成了很大阻碍，让挽回方陷入迷茫和痛苦之中。如果处理不当，很可能让矛盾进一步激化，彻底断绝挽回的可能。
导师建议：
首先，给彼此冷静的时间。刚分手后，双方情绪都不稳定，此时急于挽回可能适得其反。可以先暂停联系 1 – 2 周，让对方有时间平复情绪，也让自己能更理智地思考问题。在这段时间里，反思两人相处中存在的问题，分析分手的真正原因。接下来，尝试真诚沟通。选择一个合适的时机，比如对方心情较好且比较空闲的时候，面对面交流。沟通时，不要指责对方，而是诚恳地表达自己对分手的难过和后悔，同时询问对方对分手的想法，耐心倾听对方指出的问题。例如，说 “我知道我们分手让你很失望，我也一直在反思自己，能不能告诉我，我哪里做得不好，让你有了分手的想法？”根据沟通中了解到的问题，制定改变计划。如果是因为婚后规划不一致，重新商讨一个双方都能接受的方案；若是相处中的小问题，比如陪伴时间少，那就承诺以后多花时间陪伴。并且要将改变计划切实落实到行动上，让对方看到你的诚意和决心。适时展示改变。通过朋友圈、共同朋友等渠道，让对方知晓你的改变。比如你为了变得更有责任心，开始学习理财知识，就可以在朋友圈分享一些学习心得，但注意不要过于刻意。当再次与对方接触时，用实际行动证明自己已经改变。最后，给予对方安全感。可以提及两人曾经美好的回忆，以及对未来的憧憬，让对方重新感受到与你在一起的幸福和安心。但要注意，不要给对方太大压力，尊重对方的节奏，慢慢修复感情。
网友评论一：
我觉得你先别急着挽回，先冷静想想你们为啥分手。就像导师说的，给彼此点时间。你要是一上来就死缠烂打，对方肯定更烦。等想清楚了，再去跟对方好好沟通，说不定能发现新转机。而且改变可不是嘴上说说，得真做出来让对方看到。我有个朋友也是订婚后分手又挽回了，就是靠自己的改变和真诚打动了对方，你也可以试试。
网友评论二：
我理解你想挽回的心，但你也得注意方式。对方现在态度冷淡，你可以先从共同朋友那侧面了解下对方的想法，看看有没有什么突破口。展示改变的时候也别太刻意，不然会让人觉得你很假。还有就是，就算想挽回，也不能把自己姿态放得太低，不然就算挽回了，以后相处也可能有问题。要让对方看到你的价值和魅力，这样才更容易成功。