最近我感觉特别糟糕，总觉得自己好像被人监视着，那种如芒在背的感觉很不好受。而且，我还隐隐觉得身边人对我有些嫌弃，可又说不上来具体为什么。与此同时，金钱方面的压力也快把我压垮了，生活开销、各种债务让我喘不过气。我现在整个人特别迷茫，不知道该怎么面对这种既被监视嫌弃，又有金钱压力的困境，不知道从何处着手去改变现状。
导师分析：
首先来分析疑似被监视的情况。产生这种感觉可能存在多种原因。一方面，可能是自身压力过大导致的一种错觉，在金钱压力的重负下，人容易变得敏感，将一些正常的行为误解为监视。另一方面，如果并非错觉，那可能是周围人际关系出现问题，比如与他人存在矛盾，对方通过这种方式来干扰自己。
至于被嫌弃，有可能是因为金钱压力导致自身形象、气质或行为发生改变。比如因经济紧张可能穿着不如以往得体，处理事情时可能因钱的问题变得小心翼翼，从而让他人产生嫌弃的态度。而金钱压力，可能是由于不合理的消费习惯、突发的经济变故或者收入与支出失衡等原因造成。
从心理层面看，感觉被监视和嫌弃会让人自尊心受挫，产生自卑、焦虑的情绪，这种负面情绪又会进一步加重面对金钱压力时的无力感，形成恶性循环。被监视嫌弃的感受会削弱自信，影响在解决金钱问题时的决策和行动力。
导师建议：
对于疑似被监视的情况，如果是压力导致的错觉，尝试通过运动、冥想等方式缓解压力，调整心态，让自己恢复理性判断。若怀疑真有人监视，可留意相关迹象，必要时寻求法律帮助。
面对嫌弃，要明白他人的看法并非完全重要，重要的是自己对自己的认可。努力提升自己，比如利用业余时间学习新技能，提升内在修养。随着自身能力的提升，他人看法可能会改变。
在解决金钱压力方面，先制定详细的收支计划，明确每一笔钱的去向，找出可以节省开支的地方。同时，思考增加收入的途径，如开展副业，根据自己的兴趣和特长选择合适的兼职工作。也可以与债权人沟通，协商还款计划，缓解还款压力。要保持积极乐观的心态，相信通过一步步努力，能逐步摆脱困境。
网友评论一：
我觉得你先别太慌。感觉被监视说不定真是压力大产生的错觉呢。你先调整好心态，别自己吓自己。至于被嫌弃，别太在意别人眼光啦，咱们过好自己就行。金钱压力的话，就像导师说的，好好规划下收支，能省则省。再努努力找个副业，慢慢总会好起来的，别给自己太大压力，说不定过段时间这些问题都解决了。
网友评论二：
我倒觉得你得重视被监视这件事，如果真有人监视，这可不是小事。先把这个弄清楚，看看是怎么回事。被嫌弃可能和你现在状态不好有关，等把监视的事儿解决了，调整好自己，可能就不会有这种感觉了。金钱压力嘛，开源节流肯定没错，但也要注意别累着自己，一步一步来，总会走出困境的。