我妻子有个让我头疼的习惯，她不管遇到什么事，总是爱从负面的角度去看待。比如说，孩子考试成绩进步了，她第一反应不是鼓励，而是担心孩子下次成绩会下滑。家里准备一起出去旅游，她也会念叨路上可能会遇到各种不好的状况，像堵车、天气不好之类的。我知道她可能是出于一种担忧的心理，但这样的思维方式不仅影响她自己的心情，也让家里的氛围变得有些压抑。我想改变这种情况，可每次和她沟通，她都觉得自己只是在陈述可能出现的问题，不认为这是负面看待事情。我真不知道该用什么沟通策略，才能让她意识到这个问题，并且尝试改变。
导师分析：
妻子爱从负面看事情，原因是多方面的。从性格特质来讲，有些人天生性格偏于谨慎、敏感，对潜在风险的感知更为强烈，这种性格使得她在面对各种事情时，不自觉地就会先关注到可能出现的负面情况。这并非她刻意为之，而是性格使然，她可能认为提前考虑到负面因素，能更好地应对突发状况。
从过往经历来看，如果妻子在过去的生活中遭遇过一些挫折或不愉快的事情，比如曾经旅游时真的遇到过堵车、天气不好等糟糕情况，那么这些经历会在她心中留下阴影，导致她在面对类似情境时，更容易从负面角度去设想。
从心理层面分析，她或许缺乏安全感，通过不断强调负面情况，试图掌控局面，以减轻内心的不安。她觉得这样能提前做好心理准备，当不好的事情发生时，不至于过于慌乱。
在沟通时，她不认为自己是负面看待事情，是因为她内心觉得自己只是在客观陈述可能的风险，没有意识到这种思维方式已经给周围人带来了负面影响。而丈夫希望改变这种状况，是因为妻子的负面思维影响了家庭氛围和妻子自身的情绪状态，丈夫渴望家庭能充满积极乐观的氛围。
导师建议：
首先，选择合适的沟通时机很重要。不要在妻子情绪不好或者忙碌的时候去谈这个问题，而是找一个她比较放松、心情相对平和的时刻，比如在晚饭后一起散步或者看电视时，开启轻松的对话。
沟通时，要先表达对她的理解和关心。比如可以说：“我知道你总是考虑到很多可能出现的问题，是因为你关心家人，想让我们避免不好的情况，我很感激你这份心意。” 这样的开场能让她感受到被理解，减少抵触情绪。
接着，用具体事例来阐述负面看待事情带来的影响。例如，提及孩子考试进步那次，告诉她：“孩子听到你没有鼓励，而是说担心下次成绩下滑，其实挺失落的，他本来满心欢喜想得到表扬。” 通过这些具体的场景描述，让她直观地看到自己的行为对家人造成的影响。
在沟通中，引导她尝试从正面角度看问题。比如下次遇到类似情况，先鼓励她说出负面想法后，再引导她思考正面的可能性。像准备旅游时，等她说完可能遇到的糟糕情况，你可以说：“虽然可能会遇到这些，但我们也可以期待美好的风景，享受一家人在一起的快乐时光呀。说不定这次旅游会成为我们最美好的回忆呢。”
最后，要给予她积极的反馈。当她某次从正面看待事情时，哪怕只是一点点改变，都要及时肯定她，比如：“你看你这次这样想就很好呀，感觉心情都不一样了，我们就应该多往好的方面看。” 通过不断强化正面行为，帮助她逐渐改变思维习惯。
网友评论一：
我觉得选对沟通时机真的太重要了。要是在她忙或者心烦的时候说，肯定适得其反。先表达理解也不错，让她知道你懂她，这样才愿意听你说。用具体事例阐述影响也很直观，她能明白自己行为带来的后果。多引导她从正面看问题，慢慢应该就能改变她的思维方式。
网友评论二：
我认为给予积极反馈这点关键。人都喜欢被表扬，她有进步就夸夸她，她就更愿意往好的方向改变。而且沟通时态度要温和，别指责她，不然她肯定不乐意听。像我家那位，我好好跟他说，他就愿意改，要是我语气不好，他就跟我对着干。所以沟通方式很重要。