每次和对象吵架，TA 的第一反应就是逃避沟通。不管我怎么试图和 TA 交流，TA 要么沉默不语，要么直接走开，这让我特别苦恼。吵架本身就已经让关系变得紧张，而这种逃避沟通的行为，更像是给我们之间竖起了一道墙，问题始终得不到解决，矛盾越积越多。我很担心长此以往，会对我们的感情造成严重影响。我想知道，到底有什么办法可以解决对象吵架逃避沟通这个问题，让我们能够心平气和地处理矛盾，增进彼此的感情呢？
导师分析：
对象吵架后逃避沟通，原因是多方面的。从性格因素来看，有些人天生性格内向或较为敏感，在面对冲突时，他们内心会产生强烈的不安和恐惧。吵架时的激烈情绪和言语，会让他们觉得难以承受，为了避免进一步的伤害，选择逃避沟通。比如，性格内向的人可能不擅长在情绪激动时表达自己，担心说错话会让情况更糟，所以选择沉默或离开。
从过往经历角度分析，如果对象在过去的生活中，尤其是原生家庭里，目睹过激烈的争吵场面，且这种争吵往往以伤害彼此告终，没有通过沟通得到妥善解决，那么 TA 就会对吵架沟通产生恐惧心理。在自己的感情中遇到吵架情况时，潜意识里就会逃避，认为不沟通就不会造成更大的伤害。
另外，沟通方式也可能是导致逃避的原因。如果在吵架过程中，一方总是采取指责、批评的方式，而不是理性地表达观点和感受，这会让另一方产生防御心理，进而选择逃避。例如，总是说 “你总是这样，从来都不考虑我的感受”，这种带有攻击性的话语，会让对象觉得不被理解和尊重，从而不愿意继续沟通。
从心态方面来看，对象可能觉得当下情绪过于激动，无法进行有效的沟通，所以选择先逃避，等情绪平复后再处理。但有时这种 “等情绪平复” 的想法，会演变成一种拖延，导致问题得不到及时解决。
导师建议：
要解决对象吵架逃避沟通的问题，首先要营造一个安全、平和的沟通氛围。在吵架后，不要急于立刻沟通，给双方一些时间和空间，让情绪稍微平复。可以等双方都冷静下来后，找一个安静、舒适且没有外界干扰的环境，比如温馨的客厅角落，或者安静的咖啡馆，与对象开启对话。在对话开始时，表达自己希望好好解决问题的诚意，比如 “我知道刚刚吵架大家都不开心，我很想跟你心平气和地聊聊，把问题解决，你愿意吗？”
改变沟通方式也至关重要。避免使用指责、批评的语言，而是采用 “我” 语言来表达自己的感受。例如，不说 “你怎么这么自私”，而是说 “你那样做，我心里感觉很委屈，因为我觉得没有被重视”。这种表达方式强调自己的感受，而不是直接指责对方，能让对象更容易接受，减少防御心理。
鼓励对象表达想法和感受。在沟通时，耐心倾听对象的观点，不要打断。用眼神和肢体语言表达自己在认真倾听，比如专注地看着对方，适时点头等。当对象表达完后，给予理解和回应，让 TA 感受到被尊重。可以说 “我理解你的想法了，确实有道理，那我们看看能不能找到一个折中的办法”。
了解对象逃避沟通背后的原因也很关键。找一个合适的时机，比如在一次愉快的约会后，和对象坦诚地聊聊为什么 TA 在吵架后会选择逃避。如果是因为性格或过往经历的原因，给予更多的理解和支持，让 TA 知道你会和 TA 一起面对这些问题。
如果对象还是逃避沟通，可以尝试用书信或短信的方式交流。这种方式能给对方足够的时间思考和组织语言，避免面对面沟通的压力。在书信或短信中，真诚地表达自己的想法和感受，以及对解决问题的期望。
网友评论一：
我觉得你得先给你对象点时间冷静冷静，刚吵完架就追着说，谁都烦。等大家都不气了，再找个好地方，好好跟 TA 说。而且说话方式真的很重要，别一开口就指责，多从自己感受说，这样对方可能更容易接受。你要是能让 TA 感受到你是真心想解决问题，说不定就愿意跟你沟通啦。
网友评论二：
我认为你得搞清楚你对象为啥逃避沟通，是性格原因还是以前有啥阴影。知道原因才能对症下药嘛。像写信这招就挺好，有时候文字比口头说更能表达清楚。要是你对象还是不愿意沟通，也别逼得太紧，慢慢来，给 TA 点信任，相信你们能解决这个问题，感情也能越来越好。