我现在深陷婚外情的漩涡，内心无比纠结。一方面，我对婚外的这个人动了真情，觉得和 TA 在一起有着别样的快乐与默契，甚至渴望能与 TA 共同生活，开启新的人生篇章。但另一方面，我又清楚地知道婚外情是不道德的，会伤害到自己的伴侣和家人，这种道德的谴责时刻啃噬着我的内心。我在这种矛盾的情绪中痛苦挣扎，不知道该如何抉择，也不晓得用什么方法才能妥善处理当下的局面，既能对得起自己的感情，又能尽量减少对他人的伤害。
导师分析：
从情感层面来看，陷入婚外情并渴望共同生活，是因为在这段关系中获得了在原有婚姻里未曾满足的情感需求。也许是新鲜感、激情，或是更深层次的理解与共鸣。然而，这种情感满足建立在背叛原有婚姻的基础上，必然引发内心的纠结。从道德层面，社会普遍的道德观念和自身的良知都在提醒自己，婚外情是不被认可的行为。伤害伴侣和家人的愧疚感与对新感情的向往相互冲突，导致内心痛苦不堪。同时，这种纠结还源于对未来不确定性的担忧。即便选择与婚外对象共同生活，也不确定是否能真正获得幸福，而且还要面对社会舆论和他人眼光的压力。从家庭层面，原有婚姻中的责任与义务被忽视，却又难以轻易割舍。伴侣和孩子是自己生活中重要的部分，一旦做出选择，必将对他们的生活产生巨大影响。这种对家庭的牵挂与对新感情的追求之间的矛盾，进一步加剧了内心的纠结。
导师建议：
冷静思考，全面分析
给自己一段相对较长的时间，比如一个月，静下心来认真思考这段婚外情。列出与婚外对象在一起的优点和缺点，以及与对方共同生活可能面临的各种问题，如经济压力、社会舆论压力等。同时，回顾自己原有婚姻中的美好回忆、伴侣的优点以及家庭所带来的稳定感。通过这种方式，更客观地看待两段关系。
思考自己在婚姻中未被满足的需求，分析这些需求是否真的无法在原有婚姻中得到解决。也许通过与伴侣坦诚沟通，能够改善婚姻关系，满足部分情感需求。
停止错误行为，回归理性
立即停止与婚外对象的亲密接触，避免进一步加深感情纠葛。这种接触只会让自己更加难以抉择，同时也会对各方造成更大的伤害。明确向对方表明自己需要时间处理个人问题，暂时中断这种不恰当的关系。
在这段时间里，专注于修复与伴侣的关系。多花时间陪伴家人，关心伴侣的生活和感受，努力重建彼此之间的信任和亲密感。例如，一起参加家庭活动，如看电影、散步等，增进感情交流。
坦诚沟通，寻求理解
如果经过思考，认为无法继续维持原有婚姻，那么需要以极其谨慎和坦诚的态度与伴侣沟通。选择一个合适的时机，确保双方都有足够的时间和精力来面对这个问题。诚实地说出自己在婚姻中的感受、婚外情的情况以及自己的想法，但注意表达方式，避免过度伤害对方。
无论最终决定如何，都要尊重伴侣的感受和反应。给予对方足够的时间来接受和处理这个消息，在这个过程中保持耐心和理解。如果伴侣愿意，也可以一起寻求婚姻咨询师的帮助，共同探讨如何处理当前的困境。
承担后果，勇敢面对
如果选择结束原有婚姻与婚外对象共同生活，要做好充分的心理准备，承担由此带来的各种后果。包括可能面临的社会舆论压力、家人朋友的不理解以及对孩子造成的伤害等。以积极的态度面对这些困难，努力与新伴侣共同营造一个健康、稳定的生活环境。
如果决定回归家庭，要彻底断绝与婚外对象的联系，全身心投入到修复家庭关系中。用实际行动向伴侣证明自己的决心，努力弥补曾经犯下的错误，重新建立起家庭的和谐与幸福。同时，也要时刻提醒自己珍惜眼前的生活，避免再次陷入类似的困境。
网友评论一：
我觉得你得赶紧清醒过来，婚外情这种事本来就不道德，伤害的人太多了。你先停止和婚外那人的往来，好好想想自己的家庭。你和伴侣肯定也有过美好的时光，别因为一时的冲动就毁了整个家。要是能和伴侣好好沟通，解决婚姻里的问题，回归家庭才是最好的选择。别被所谓的新感情冲昏了头脑，到时候后悔都来不及。
网友评论二：
我理解你现在很纠结，感情这东西有时候确实让人难以自拔。但你得考虑清楚，和婚外的人在一起真的就能幸福吗？而且你还要面对那么多压力。不过如果你真的觉得和对方是真爱，那也要勇敢地去面对。但不管怎样，都要坦诚地跟伴侣说清楚，别拖着，不然对谁都不好。希望你能做出对自己和家人都负责的决定。