我和伴侣相处的过程中，发现 Ta 的性格很让人捉摸不透。Ta 常常表现得十分任性，不管是生活中的小事，还是涉及到两人共同决策的大事，都只按照自己的想法来，丝毫不考虑我的意见。而且，Ta 还特别容易发怒，一点小摩擦就会大发雷霆，情绪起伏特别大。我很担心 Ta 的心理状况，却又不知道该从何入手去判断，所以想寻求帮助，弄清楚 Ta 这种行为背后的心理原因。
导师分析：
伴侣任性且易怒，背后的心理原因较为复杂。从心理发展角度来看，有可能是原生家庭的影响。若在其成长过程中，家人过度宠溺，总是无条件满足其需求，那么在成年后，就容易形成以自我为中心的思维模式，表现为任性。而当需求无法被满足时，就会通过发怒来宣泄不满，因为在过往经验中，发怒或许曾有效解决过问题。从情绪管理层面分析，这可能是其缺乏情绪管理能力的体现。任性易怒的人往往不善于识别和调节自己的情绪，当负面情绪产生时，无法通过恰当方式释放，只能以极端的发怒形式爆发出来。从心理需求角度讲，伴侣的任性易怒也许是在寻求关注。内心深处可能觉得自己没有得到足够重视，所以用这种极端方式吸引伴侣目光，希望得到更多的关心与呵护。另外，可能在生活中面临较大压力，比如工作上的挫折等，由于无法有效应对，便将压力转化为在亲密关系中的任性和易怒。
伴侣任性易怒也可能与个人性格特质有关，如胆汁质性格的人，情绪兴奋性高，抑制能力差，就容易冲动、任性且易怒。
导师建议：
首先，建立沟通桥梁。选择合适时机，以平和态度与伴侣交流，表达你对其情绪和行为的观察与感受，询问 Ta 是否在生活中遇到困难或压力。注意沟通时不要指责，而是以理解和关心的态度，引导伴侣倾诉内心想法。其次，帮助伴侣提升情绪管理能力。可以一起学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等。当伴侣情绪激动时，你可以先安抚 Ta 的情绪，待平静后，再引导 Ta 思考情绪产生的原因，以及如何以更恰当方式表达。再者，给予伴侣足够关注与肯定。当伴侣表现出理性、平和一面时，及时给予赞美和肯定，强化其积极行为。让伴侣感受到被重视、被爱，满足其心理需求，从而减少通过任性易怒来获取关注的行为。同时，鼓励伴侣寻找适合自己的压力释放途径，如运动、兴趣爱好等。帮助伴侣把生活中的压力以健康方式宣泄出去，避免将压力转嫁到亲密关系中。若情况较为严重，也可建议伴侣寻求专业心理咨询师的帮助。
网友评论一：
我觉得你伴侣这样，可能真的是心里有啥委屈或者压力没处说呢。你得多花点时间跟 Ta 好好唠唠，别一看到 Ta 任性易怒就烦。说不定人家就是想让你多关心关心。你可以在平时多留意 Ta 的喜好，给点小惊喜，让 Ta 知道你在乎 Ta。等 Ta 感受到你的爱了，可能脾气就没那么大，也不会那么任性啦。而且，你得有点耐心，情绪这东西不是一下子就能改过来的，慢慢引导，总会好起来的。
网友评论二：
我觉得你伴侣任性易怒，可能是习惯问题。你也别一味迁就，得让 Ta 知道这种行为不好。下次 Ta 再任性，你就冷静地跟 Ta 分析这样做的后果，要是发脾气，你也别跟着急，等 Ta 冷静了再沟通。不然一直顺着，只会让 Ta 变本加厉。当然啦，你也得看看是不是你自己有些地方做得不好，让 Ta 有气没处撒。两个人相处嘛，都得找找自己的问题，这样才能更好地解决矛盾，改善关系。