我一直被自己在社交方面的奇怪表现所困扰。后来我发现，这似乎和我的童年创伤有关。小时候，我经历了一些不太好的事情，可能是被同学欺负，也可能是家庭氛围不和谐。从那之后，我在社交上就呈现出两极化的状态。有时候，我会特别渴望与人交往，主动去结识新朋友，想要融入各种社交圈子，好像要把之前缺失的社交经历都补回来一样。但有时候，我又会极度排斥社交，对任何社交活动都充满恐惧和抗拒，只想一个人待着，甚至连和熟悉的人交流都觉得很困难。我想知道，为什么童年创伤会让我的社交出现这样两极化的情况呢？
导师分析：
童年创伤导致社交呈两极化，其背后有着复杂的心理机制。首先，童年时期所遭受的创伤，无论是来自校园欺凌还是家庭不和谐，都会在个体内心深处留下深刻印记，影响其对自我和他人的认知。当个体表现出渴望社交的一面时，这其实是一种心理补偿机制在起作用。童年创伤使得个体在情感和社交方面存在缺失，内心深处渴望通过积极主动地与人交往，来填补这些缺失。他们希望在新的社交关系中获得认可、关爱和安全感，试图重塑一个良好的社交体验，以弥补童年时期的遗憾。这种过度的渴望，表现为一种急切地想要融入各种社交圈子的行为。而当个体呈现出排斥社交的状态时，这是源于创伤带来的恐惧和不信任。童年的负面经历让他们对他人产生警惕心理，害怕再次受到伤害。他们担心在社交中会遭遇类似童年时的痛苦，比如被拒绝、被嘲笑或被忽视。这种恐惧使得他们选择逃避社交，认为只有独自待着才能避免受到伤害。哪怕是面对熟悉的人，过去创伤引发的不安情绪依然存在，导致交流也变得困难。这种社交两极化的状态，实际上是个体在面对童年创伤时，内心矛盾心理的外在表现。一方面渴望通过社交获得治愈，另一方面又因恐惧而逃避社交，两者相互冲突，使得个体在社交行为上出现极端化的表现。
导师建议：
首先，要正视自己的童年创伤。不要回避那些痛苦的回忆，而是尝试去面对和理解它们对自己产生的影响。可以通过写日记的方式，详细记录童年创伤事件以及这些事件对自己社交行为的影响，这有助于更清晰地认识自己。其次，寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师具备专业知识和经验，能够引导你深入挖掘内心的情感，理解童年创伤与社交两极化之间的联系，并提供针对性的应对策略。在专业指导下，逐步处理内心的恐惧和渴望，学会以更健康的方式面对社交。再者，进行自我调节。当出现过度渴望社交的冲动时，提醒自己要适度，不要过于急切地投入到社交活动中，给彼此一些时间和空间来建立关系。而当产生排斥社交的情绪时，尝试做一些放松练习，如深呼吸、冥想等，缓解内心的恐惧。可以从一些小的社交行为开始，比如和邻居简单打招呼，逐渐克服对社交的恐惧。最后，积极参与支持性的社交团体。在这样的团体中，成员们可能有着相似的经历，能够相互理解和支持。在这里分享自己的感受和经历，既能获得他人的共鸣，也能从他人的应对经验中汲取力量，帮助自己逐渐走出社交两极化的困境，建立健康、稳定的社交模式。
网友评论一：
我觉得这种社交两极化挺常见的，好多有童年创伤的人都会这样。我有个朋友小时候被父母忽视，长大后也是一会儿特别想交朋友，一会儿又把自己封闭起来。我觉得你得慢慢来，别给自己太大压力。就像导师说的，先正视创伤，然后从一些小事做起，慢慢改变。比如先和身边熟悉的人多交流，一点点找回自信，别着急一下子就去参加大的社交活动。只要坚持，肯定能慢慢改善的。
网友评论二：
我认为你得从根源上解决问题，就是处理好童年创伤带来的心理阴影。可以多看看心理学方面的书籍，了解自己的心理状态。而且我觉得你排斥社交的时候，可能是对社交有一些误解，觉得别人都会像童年那些伤害你的人一样。其实大多数人还是很友善的。你可以试着换个角度看问题，主动去发现别人的善意。说不定这样，你就能慢慢打破这种两极化的社交状态，过上正常的社交生活。