我是一名离异的家长，自从和孩子他爸 / 妈分开后，就发现孩子的心理状态似乎有了变化。以前孩子性格开朗，现在却变得沉默寡言，有时候还会莫名发脾气。我知道离异对孩子打击很大，可又不知道该怎么去引导他，让他能健康成长。看着孩子这样，我心急如焚，想知道到底该如何解决离异家庭孩子成长过程中的心理困扰，让孩子恢复往日的快乐。
导师分析：
首先，离异家庭孩子出现心理困扰，很大程度源于家庭结构的改变。原本完整的家庭突然破碎，孩子会缺乏安全感，觉得自己失去了一部分依靠，进而产生焦虑、抑郁等情绪。从孩子心态来看，他们可能会觉得是自己的过错导致父母分开，陷入自我否定。
其次，父母离异后，双方角色的转变以及关注重心的偏移，也会影响孩子心理。可能一方因工作等原因陪伴减少，孩子会觉得被忽视。另外，外界环境的异样眼光和议论，也会让孩子心理负担加重。
再者，父母离异后可能会产生矛盾，这种矛盾在孩子面前暴露，会让孩子内心痛苦纠结，不知该如何面对父母双方。长此以往，孩子心理问题可能愈发严重，影响其性格塑造、人际交往以及学业发展等多个方面。我们必须重视这些因素，才能更好地帮助孩子走出心理困境。
导师建议：
第一，作为离异父母，要给予孩子足够的爱与安全感。即便分开，也应让孩子知道父母对他的爱不会改变。可以定期安排亲子时光，分别陪伴孩子，参与孩子的重要活动，让孩子感受到父母的关心始终如一。
第二，父母要加强沟通。即便婚姻关系结束，在孩子教育问题上应保持一致，避免在孩子面前产生冲突。共同制定教育计划，确保孩子成长环境相对稳定，减少因父母分歧给孩子带来的心理压力。
第三，注重孩子心理疏导。当发现孩子有情绪变化时，主动与孩子沟通，耐心倾听孩子内心想法，让孩子把情绪宣泄出来。若自身无法有效引导，可寻求专业心理咨询师帮助，通过专业手段帮助孩子解决心理问题。
第四，鼓励孩子参与社交活动。多让孩子与同龄人接触，在正常社交中建立自信，学会与人相处，弥补家庭变故对其社交能力发展的影响。同时，家长也要营造积极乐观的家庭氛围，让孩子感受到生活的美好，重燃对生活的热情。
网友评论一：
我觉得这位家长首先要做的就是坦诚和孩子交流。孩子其实很敏感，家长不说，他们心里也会猜。大大方方告诉孩子父母分开的原因，让孩子知道这不是他的错。然后呢，父母双方都要积极参与孩子的生活，别觉得离了婚就有一方可以当甩手掌柜。而且平时多带孩子参加一些集体活动，像亲子运动会啥的，让孩子在活动中感受到温暖和快乐，慢慢地孩子心理上的结也许就解开了。
网友评论二：
我认为孩子心理有困扰，家长得先反思自己。是不是离异后自己的情绪影响到孩子了？家长得调整好自己的状态，给孩子做个好榜样。另外，多关注孩子的兴趣爱好，培养他一门特长，让孩子在擅长的领域找到自信。而且可以让孩子多和亲戚家的孩子走动走动，这样孩子身边能有个倾诉的伴儿，也能缓解他内心的孤独，说不定对解决心理困扰有帮助。