我和前妻离婚已经有一段时间了。离婚后，我心里一直对前岳父母怀有深深的愧疚。当初结婚时，他们对我特别好，把我当成亲儿子一样看待，在生活上给了我们很多帮助。后来我们婚姻出现问题，走到离婚这一步，我觉得自己辜负了他们对我的信任和期望。每次想到他们曾经对我的好，我就特别自责。有时候在路上遇到熟悉他们的人，我都觉得不好意思。我也想过做点什么来弥补这份愧疚，但又不知道该从何下手，这种感觉一直困扰着我，真不知道该怎么解决这个情感问题。
导师分析：
从产生愧疚的原因来看，首先，前岳父母在你婚姻期间给予了你诸多关爱与帮助，而婚姻走向破裂，你会下意识地觉得自己没有达成他们对这段婚姻幸福美满的期待，从而产生辜负之感。比如，他们可能在经济上资助你们买房，生活中帮忙照顾家庭琐事，而你却没能维持好这段婚姻，这种落差导致了愧疚心理的滋生。
其次，在婚姻关系里，你或许认为自己对婚姻的经营不善，间接伤害了前岳父母。即便离婚原因可能较为复杂，不单纯是你一方的问题，但出于对前岳父母善意的感恩，你把责任更多地归咎于自己。这种自我归因加重了愧疚的程度。
从你的心态来讲，这种愧疚已经对你造成了心理负担。你在面对与前岳父母相关的人或事时，会感到不好意思，这表明你非常在意自己在前岳父母心中的形象以及他人对此事的看法。你想要弥补却不知从何下手，这让你陷入一种纠结与困扰的状态，不断地在心里强化这份愧疚感。
另外，这种愧疚可能还源于你对过去婚姻生活的反思。你可能觉得如果自己当时能做得更好，婚姻或许不会走到尽头，前岳父母也就不会失望，这进一步加深了你内心的自责。
导师建议：
首先，尝试真诚地与前岳父母沟通。找个合适的时机，比如约他们在一个安静舒适的环境见面，诚恳地表达你对他们的感激之情，以及你对婚姻失败的愧疚。注意沟通时态度要真诚，语气要平和，不要过于强调责任归属，重点是让他们知道你一直铭记他们的好并且对现状感到抱歉。也许通过这次沟通，你能从他们那里得到一些反馈，了解他们的真实想法，同时也能让自己心里的负担减轻一些。
其次，在行动上给予帮助。如果前岳父母在生活上有实际的困难，比如体力劳动方面的需求，你可以主动提供帮助。比如帮他们修理家里的电器、搬运重物等。或者在特殊节日，像生日、传统佳节时，送上一份贴心的礼物，表达你的关心。但要注意把握好分寸，不要让这些举动给他们带来困扰，以不影响他们正常生活为前提。
再者，自我成长也是一种弥补方式。你可以努力提升自己在事业上的成就，或者改善自己的生活状态。让前岳父母看到你在离婚后并没有一蹶不振，而是积极向上地生活。这在某种程度上能让他们感到欣慰，也能让你觉得自己没有完全辜负他们曾经的期望。
最后，学会释怀。要明白婚姻的结束往往是多种因素导致的，虽然你对前岳父母心怀愧疚，但也不能一直让这份愧疚过度影响自己的生活。尝试接受过去的事实，放下心理包袱，用积极的心态面对未来。随着时间推移，相信这份愧疚会逐渐减轻。
网友评论一：
我觉得你这愧疚挺难得的，说明你是个重情义的人。不过你也别太纠结了，婚姻这事儿谁能说得准呢。你可以先从小事做起，像过年过节给前岳父母送点他们喜欢的东西，平常打个电话问候一下。说不定时间长了，他们能感受到你的心意，你自己心里也能好受点。别给自己太大压力，说不定他们也不想看到你一直这么愧疚呢。
网友评论二：
我理解你这种愧疚感，毕竟人家当初对你那么好。但你得清楚，离婚也不是你一个人的错呀。你要是一直这么自责，对自己也不好。我觉得你可以找个中间人，比如前妻或者和前岳父母关系好的亲戚，先探探他们的口风，看看他们对你现在的态度。然后再根据情况决定下一步怎么做，这样可能会避免一些尴尬，也能更好地解决问题。