我最近真的很苦恼，男方完全不顾家。每天下班回来，就瘫在沙发上玩手机，家里的大小事务一概不管。孩子的作业辅导、家里的卫生打扫、日常采购等等，全是我一个人在操持。我跟他说过很多次，希望他能分担一些，可他总是嘴上答应，行动上却毫无改变。长此以往，我感觉身心俱疲，不知道该如何是好，难道婚姻生活就该这样吗？
导师分析：
男方不顾家这一情感问题产生的原因可能是多方面的。从男方角度来看，一方面，可能是长期以来形成的习惯，在原生家庭中，父亲可能也是类似模式，导致他潜意识里觉得家庭事务本就该由女方承担。另一方面，或许工作压力大，他将回家后的休息时间完全用来放松，忽略了家庭责任。从女方心态来说，长期独自承担家务，会感到委屈、疲惫与无助，对男方的不满情绪日益积累。而男方可能并未意识到问题的严重性，不理解女方的辛苦，认为自己只是偶尔偷懒，并非不顾家。这种认知差异，进一步加剧了矛盾。此外，夫妻间沟通模式可能也存在问题，女方多次沟通但效果不佳，可能是沟通时过于情绪化，让男方产生抵触心理，从而没有真正将女方的诉求听进去。
导师建议：
首先，沟通方式需要调整。女方在与男方交流时，要选择合适的时机，比如在双方心情都比较愉悦，且没有外界干扰的情况下。沟通时，尽量避免指责与抱怨，而是用平和的语气表达自己的感受与需求。例如，说 “亲爱的，我最近感觉好累，家里事情太多了，我希望你能帮我分担一些，这样我会轻松很多”。其次，可以制定家庭责任清单，将各项家务事明确划分，让男方清楚自己的任务。同时，给予男方一定的自主权，让他选择自己擅长或愿意做的事情。再者，学会适当放手。不要对男方做的事情过于挑剔，即使他做得不够好，也先给予肯定与鼓励，比如 “你这次拖地拖得真干净，要是下次角落也能拖到就更完美啦”。最后，尝试增加家庭活动，营造温馨的家庭氛围，让男方感受到家庭的乐趣与温暖，从而更愿意主动参与到家庭事务中来。
网友评论一：
我觉得男方不顾家很大程度上是女方惯出来的。一开始可能只是偶尔偷懒，女方心疼他，就把活都干了。久而久之，他就习惯了。女方得狠下心来，坚决不包办一切。他不干活，就别指望有舒适的生活环境，比如脏衣服没人洗，饭菜没人做。让他意识到家庭需要共同付出，不然他永远意识不到自己的问题。当然，沟通也很重要，但不能光说不做，得让他切实行动起来。
网友评论二：
男方不顾家说不定是因为他觉得在家里找不到价值感。女方可以多鼓励他，给他一些重要的家庭任务，让他觉得自己对家庭很重要。比如家里要换家具，让他来负责挑选和安装，完成后大大夸赞他。同时，女方也别太强势，什么都要按自己的想法来。夫妻之间相互尊重，相互配合，家庭氛围好了，男方自然就愿意顾家了。