我和老公吵了一架后，他就离家出走了。这还不算，他居然把我微信删了，而且每天都换头像和网名。我完全不知道他这是什么意思，心里特别着急又难受。好好的夫妻，怎么就闹到这个地步了呢？我很担心他，也不知道该怎么跟他联系，更不知道该怎么解决我们之间的矛盾，真希望有人能给我出出主意。
导师分析：
从你老公的行为来看，吵架后离家出走并删除你的微信，还频繁更换头像和网名，这一系列举动背后有着复杂的心理原因。首先，吵架离家出走，可能是他在情绪激动时，无法忍受当下的冲突环境，选择暂时逃避来平复自己的情绪。删除微信这一行为，一方面或许是他想切断与你当下的直接联系，避免再次发生争吵；另一方面，也可能是他内心对这次争吵充满愤怒或失望，试图通过这种方式表达自己的不满。
而每天更换头像和网名，可能暗示着他内心处于一种动荡不安的状态。他通过这种频繁的改变，来宣泄自己无处安放的情绪，或者试图塑造一个全新的自我形象，以此来应对内心的混乱和矛盾。这也有可能是他在引起你的注意，虽然表面上切断了联系，但潜意识里还是希望你能关注到他的变化，重视他的感受。
从你的角度，面对老公这些行为，感到着急、难受和不知所措是正常的。你对他的担心，反映出你对这段关系的在乎，你渴望解决矛盾，恢复夫妻间的和谐。然而，老公的逃避和切断联系，让你无从下手，陷入困境。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间冷静下来。在他离家出走且删除微信的这个阶段，强行联系可能会让他更加抵触。利用这段时间，你也可以反思一下吵架的原因，回顾整个过程中自己的行为和言语，看看哪些地方可能伤害到了他。等过了一段时间，比如一周左右，尝试通过其他方式联系他，比如打电话或者让共同的朋友帮忙转达你的关心。打电话时，语气要平和，不要指责他离家和删微信的行为，而是表达你对他的担心，例如：“老公，我很担心你，不知道你现在怎么样了，希望你能平安。我们之前吵架我也有不对的地方，我想跟你好好聊聊。”如果联系上他后，他愿意沟通，认真倾听他对吵架的看法和感受。不要急于辩解，而是用理解的态度去回应他，比如：“我能理解你当时很生气，我也知道我的话可能太过分了，我们一起想想以后怎么避免这样的争吵。” 通过这种沟通方式，引导他说出内心的想法，共同探讨解决矛盾的方法。要是他还是不愿意沟通，也不要气馁。可以通过共同朋友了解他的近况，同时，在自己的朋友圈分享一些积极的生活状态，比如你参加了什么有趣的活动、读了一本好书等，让他间接了解你的生活，也许会引起他的兴趣，促使他主动与你联系。在日常生活中，要调整好自己的心态，不要因为这件事过度焦虑。把注意力转移到自己的生活和兴趣爱好上，提升自己，让自己的生活变得更加充实和精彩。无论最终结果如何，都要保持积极乐观的态度，为自己的生活负责。
网友评论一：
我觉得你老公这行为有点孩子气，删微信换头像，摆明了就是想引起你注意嘛。你别太着急，给他点时间冷静冷静。等过几天，你再好好跟他聊聊，说不定他就是一时气不过。你态度好点，主动认个错，两口子哪有隔夜仇呀，好好沟通肯定能解决问题。
网友评论二：
我倒觉得你老公可能是真的生气了，不然也不会做得这么绝。你先别光想着联系他，也反思反思自己的问题。等他愿意沟通了，再好好谈谈。而且你也别围着他转，把自己生活过好，让他看看没了他你也能过得精彩，说不定他就主动回来找你啦。