我跟男朋友在一起差不多三年了，这期间我们分分合合了好几次。就最近这次和好之后，出现了一种很奇怪的状态。他在我身边的时候，我会特别烦他，可他不在我身边，我又会很想他。我自己也琢磨不透这是为啥，甚至觉得自己并不是那么爱他，可心里又放不下他。这种纠结的感觉真的让我好苦恼，不知道该怎么去面对这份感情。
导师分析：
这种复杂的情感状态背后存在多方面原因。从相处时间和经历来看，三年的恋爱时光，多次分分合合，使得双方的关系既熟悉又充满波折。长时间的相处可能让彼此的缺点逐渐暴露，新鲜感减少，当男友在身边时，这些缺点可能被放大，从而引发厌烦情绪。例如，可能他一些生活习惯或者说话方式，在长时间相处后让你觉得难以忍受。
而分开后又想念，这是因为三年的感情已经在彼此生活中留下了深刻印记，形成了一种情感依赖。你们共同经历了许多事情，彼此成为生活中的一部分，突然分开会感觉生活缺了些什么。这种依赖并非完全等同于爱情，但却让你在分开时产生思念。
至于不确定自己是否爱他，可能是因为在反复的分分合合中，爱情的纯粹性受到影响。争吵、分手带来的伤害，以及和好后的相处模式变化，让你对这份感情的本质产生怀疑。同时，厌烦情绪的出现也干扰了你对爱的判断，使你难以分辨自己内心真实的情感。
此外，这种纠结的心态还可能源于对未来的不确定。不知道继续这段感情是否能走向美好的未来，也害怕放下后会后悔，所以在爱与不爱、放与不放之间徘徊。
导师建议：
首先，要给自己一些时间和空间去冷静思考。找个安静的环境，回顾这三年来的点点滴滴，分析每次厌烦和想念的具体情境和原因。比如，列一个清单，分别写下他在身边时让你厌烦的行为，以及不在身边时让你想念的点，通过这样的梳理，更清晰地了解自己的感受。
尝试与男友进行深入且坦诚的沟通。选择一个双方都心平气和的时机，告诉他你最近这种矛盾的感受，倾听他的想法和感受。也许他也察觉到了你的变化，通过沟通，双方可以了解彼此在这段感情中的需求和期望，看看是否有可以调整和改进的地方。例如，你可以说：“最近我发现自己对你的感觉很矛盾，在你身边会烦，不在又想，我想和你聊聊，看看我们能不能找到原因，让我们的关系更好。”
在沟通后，可以尝试一些改变相处模式的方法。比如，增加一些新鲜感，一起去尝试新的活动，如学习一门新的手艺、参加户外冒险等，重新激发彼此的兴趣和吸引力。同时，在日常生活中，学会互相包容和理解，对于对方的缺点，尝试以更积极的心态去看待，或者委婉地提出改进建议。
如果经过一段时间的努力，还是无法确定自己的感情，也不要强迫自己立刻做出决定。可以保持现状，继续观察和感受，让时间来检验这份感情。在这个过程中，也要关注自己的内心需求，确保自己在感情中是快乐和满足的。
网友评论一：
我觉得你这就是典型的 “身在福中不知福”。在一起久了，缺点暴露出来就烦，分开又不习惯。你得好好跟你男友沟通，把你的想法说出来，说不定他也有同样的感受呢。而且可以一起找点新鲜事做，给感情加点料。别轻易说不爱，三年的感情哪能说放下就放下。
网友评论二：
我能理解你这种纠结，三年的感情肯定有很深的羁绊。你可以试着给自己放个假，暂时和男友保持一点距离，看看这段时间自己到底有多想念他，对他的感情是不是真的像自己以为的那么淡。说不定分开一段时间，你就能看清自己的心了。但不管怎样，别委屈自己，要跟着自己的心走。