我和这个已婚男人交往已经一年半了，这段时间里，我内心一直很纠结痛苦。一开始，我并不知道他已婚，等发现时，已经陷得比较深了。我心里明白这种关系是不道德的，对他的家庭会造成伤害，也对自己的未来不利，所以无数次想要放弃。可每次看到他那深情的样子，听到他说一些暖心的话，我就心软了，狠不下心来离开。我很清楚这样下去没有好结果，但又实在无法割舍这段感情，不知道该怎么才能下定决心彻底摆脱，重新开始自己的生活。
导师分析：
和已婚男交往想放弃却心软，这种矛盾心理的产生有其复杂的根源。从情感依赖角度看，在一年半的交往中，你投入了感情，建立起了情感连接。他的关心、陪伴以及所说的暖心话语，让你在情感上对他形成了依赖。这种依赖并非一朝一夕形成，所以想要打破并不容易。从道德与现实冲突层面来讲，你内心深知这种关系违背道德伦理，会伤害他人家庭，也明白这对自己未来的负面影响。然而，情感的力量又使你难以割舍。这种道德认知与情感需求的强烈冲突，加剧了你内心的纠结痛苦。同时，他作为已婚者，可能利用你的心软，通过一些手段继续维持这段关系，比如给予虚假的承诺，让你对未来抱有幻想，进一步增加了你放弃的难度。这种情况若持续下去，不仅会对他的家庭造成更大伤害，也会让你在这段错误的关系中越陷越深，损害自己的身心健康，影响未来正常感情生活的开展。
导师建议：
首先，要坚定自己的道德立场和原则。时刻提醒自己这种关系的不恰当性，明确它对他人和自己造成的伤害。可以将这些伤害写下来，每当心软时拿出来看看，强化自己离开的决心。其次，切断与他的联系。删除他的联系方式，避免见面，减少接触机会。如果可能，尽量调整生活和工作环境，减少可能相遇的场景。这或许会很痛苦，但这是走出这段关系的必要步骤。刚开始可能会忍不住联系他，这时可以寻求朋友或家人的监督和帮助。再者，充实自己的生活。投入到新的兴趣爱好中，比如学习一门新语言、参加健身课程等。忙碌起来能减少对他的思念，也有助于提升自我价值感。同时，扩大社交圈子，结交新的朋友，尤其是单身且价值观相符的人，为建立健康的感情关系创造机会。另外，正视自己的情感需求。分析自己在这段错误关系中寻求的情感满足，思考如何在未来的健康关系中得到真正的满足。通过心理咨询等方式，深入了解自己的内心，解决情感依赖问题，提升自我认知和心理韧性。最后，给自己时间和耐心。放下一段感情并非一蹴而就，过程中可能会反复心软。但只要坚持自己的决定，随着时间推移，痛苦会逐渐减轻，最终彻底摆脱这段不健康的关系。
网友评论一：
妹子，你得狠下心来啊！这种关系从一开始就错了，再心软下去只会害了自己。他都已婚了，给不了你未来，那些暖心话可能只是哄你的。你要多想想自己的未来，别再被他牵着鼻子走。赶紧断了联系，去认识新的朋友，找个真正能和你在一起的人。现在痛苦一时，总比以后痛苦一辈子强。
网友评论二：
我能理解你心软，毕竟在一起这么久有感情了。但你得明白，他既然已婚还和你交往，本身就说明他对家庭和感情不忠诚。你要是一直心软，最后受伤最深的还是你。可以先试着给自己放个假，出去旅游散散心，换个环境，说不定能让你清醒点。回来后就坚定地和他断绝关系，重新开始，相信你肯定能遇到更好的人。