我现在和公婆、小叔子住在一起，这日子过得让我焦虑感越来越强。以前自己住或者和老公两人世界的时候，生活轻松自在，想干啥就干啥。可自从和他们住一块儿，各种问题就来了。比如生活习惯上，公婆比较节省，我正常的消费习惯在他们眼里好像就是浪费，每次都要唠叨几句。小叔子还小，有时候比较调皮，经常把家里弄得乱七八糟，我还不好说重话。而且一大家子人住一起，隐私空间也少了很多。我感觉自己每天都很压抑，不知道该怎么应对这种焦虑，真希望能找到一些好办法，让我在这个家里能过得舒心点。
导师分析：
和公婆小叔同住产生焦虑，原因是多方面的。从生活习惯差异来看，不同年代的人成长环境不同，导致生活习惯和消费观念存在很大分歧。公婆经历过艰苦岁月，养成了节省的习惯，而年轻一代在相对富足的环境中长大，消费观念较为开放，这种差异容易引发矛盾，进而使儿媳产生焦虑。小叔子年纪小，行为不受拘束，其调皮捣蛋的行为打破了原本的生活秩序，给儿媳带来困扰。
家庭角色与边界问题也不容忽视。在一个大家庭中，个人边界容易模糊。儿媳可能会觉得自己的隐私空间被压缩，做什么都在他人的目光之下，缺乏自由感。同时，在处理与小叔子的关系时，儿媳身份尴尬，管得太严怕被说，不管又影响生活，这种两难境地增加了焦虑感。
从心理层面分析，儿媳对家庭和谐有较高期望，希望能与公婆小叔融洽相处。但现实中的矛盾与摩擦让她觉得自己的期望难以实现，从而产生挫败感和焦虑情绪。而且在这个环境中，儿媳可能会担心自己处理不好家庭关系，引发家庭矛盾，这种担忧也加重了焦虑。
导师建议：
首先，尝试沟通与理解。找个合适的时机，心平气和地和公婆谈一谈消费观念的问题。可以用一些实际例子说明合理消费并非浪费，同时也表示理解他们节省的习惯，争取达成一个折中的办法。对于小叔子的行为，也可以和公婆沟通，让他们帮忙引导小叔子养成良好的生活习惯。在沟通时，要注意语气和方式，尊重长辈，以商量的口吻进行交流。
其次，明确家庭边界。可以和家人一起商量，制定一些家庭规则，比如尊重彼此的隐私空间，未经允许不随意进入他人房间等。对于自己的私人事务，要有明确的态度，让家人知道哪些是自己的边界，不可随意触碰。同时，在处理小叔子的问题上，明确自己的角色，把握好管教的度，可以和老公一起承担起引导小叔子的责任。
再者，学会自我调节。当感到焦虑时，尝试一些放松的方法，如听音乐、做瑜伽、阅读等，缓解紧张情绪。也可以给自己安排一些独处的时间和空间，哪怕只是在房间里安静地待一会儿，调整好自己的心态。此外，不要把家庭关系的和谐完全寄托在自己身上，要明白每个人都有责任维护家庭和谐，不要给自己太大压力。
网友评论一：
我觉得你得放宽心点。和公婆小叔住一起，肯定会有摩擦，这很正常。你就多跟他们沟通，把你的想法说出来。像消费观念，说不定你公婆听了你的解释，就能理解你呢。小叔子调皮，你跟公婆反映反映，让他们管管。你自己也别太较真，家里有点小乱也没啥，心态放轻松，焦虑感可能就没那么强啦。
网友评论二：
我认为你得给自己找点空间。一大家子住一起，确实容易压抑。你可以周末出去和朋友聚聚，或者自己去逛逛街，离开这个环境一会儿，心情可能就好很多。而且在处理家庭关系上，别太勉强自己。要是有些事改变不了，就别太纠结，把注意力多放在自己身上，让自己开心才是最重要的。