我老公真的太不让人省心了，他特别缺乏责任心，家里大大小小的事儿，什么都得我操心。可他呢，根本意识不到我有多心累，也从不感谢我为他操的心。每次我提醒他，他不但不领情，还总嫌我唠叨啰嗦。我也不想这么啰嗦啊，可他什么事，不管重要不重要，一问就说忘了，就这么敷衍了事。我因为这个恼火发脾气，难道不正常吗？他老是这样给我添堵，我又没办法远离他，每天心情能好才怪呢，我到底该怎么改变这种状况啊？
导师分析：
从原因来看，老公缺乏责任心，可能源于他长期以来的生活习惯。也许在原生家庭中，他就没有养成对事情负责的态度，家人对他照顾过多，导致他习惯依赖别人。另外，在你们的婚姻生活中，可能你一直大包大揽，让他觉得这些事自然而然就是你该做的，进一步弱化了他的责任感。
从他的心态来讲，他嫌你唠叨，一方面是对自身错误的逃避。承认自己的疏忽并承担责任需要勇气，他通过指责你唠叨，来转移注意力，避免面对自己的问题。另一方面，每个人都不喜欢被不停地说教，即使知道自己做得不对，也会本能地产生抵触情绪。
而你感到心累、厌烦并经常发火，是因为你承担了过多本不该独自承担的责任，心理压力过大。你的付出没有得到应有的认可和感激，反而被指责，这让你内心充满委屈和愤怒。这种负面情绪长期积累，不仅影响你们的夫妻关系，也严重影响你的身心健康和生活质量。
导师建议：
首先，要和老公进行一次深入且坦诚的沟通。选择一个双方都比较放松、没有外界干扰的时间，心平气和地告诉他你的感受，比如你为家庭付出很多，却得不到理解和感激，反而被嫌唠叨，这让你很伤心。同时，指出他缺乏责任心的行为给你带来的困扰，明确表达你希望他能有所改变，主动承担起一些责任。
在沟通时，注意方式方法，不要一味指责，而是用描述事实的方式表达。比如，“上次孩子生病，我忙前忙后，你却因为忘了带医保卡，让事情变得更麻烦，我当时真的很无助”。然后一起讨论如何分工，明确各自在家庭事务中的责任。
接下来，要学会适当放手。不要什么事都亲力亲为，给老公机会去承担责任。当他做事时，即便做得不够好，也不要立刻批评指责，而是给予鼓励和指导。比如他第一次做饭，虽然味道可能不太好，但你可以说 “味道还不错，下次要是再咸淡适中点就更好啦”，增强他的自信心和积极性。
同时，调整自己的心态也很重要。不要把所有的期望都寄托在老公改变上，学会自我调节情绪。当他再次出现让你恼火的情况时，先深呼吸几次，让自己冷静下来，避免立刻发火。可以培养一些自己的兴趣爱好，转移注意力，当你专注于自己喜欢的事情时，心情会更加愉悦，也能减少对老公行为的过度关注。
网友评论一：
妹子，我太理解你了，我家那位以前也这样。你得跟他好好谈谈，让他知道你不容易。谈的时候别光抱怨，给他指出来该怎么做。然后慢慢放手让他去做，刚开始肯定不咋地，但多鼓励鼓励，他就有动力了。你自己也别老盯着他，找点自己喜欢的事儿做，心情好了，说不定看他也顺眼了。
网友评论二：
我觉得你老公这样可能就是习惯了。你得给他立点规矩，明确告诉他什么事他得负责。要是他又忘了，也别发火，就事论事跟他说后果。而且别啥都替他做，让他自己承担点后果，他就知道错了。你也别把自己逼太紧，多爱自己，心情好了，处理这些事儿也更理智，说不定你们关系就改善了呢。