我今年 26 岁，和对象分手已经 4 个月了，可我心里还是一直惦记着她，时不时就会去关注她的朋友圈。我们分手是因为猜疑，不过我清楚她不是出轨那种人。分手后，我主动打电话找过她，请求她原谅，可她每次都在电话里很坚决地说要分手，甚至都不愿意见我。我真的不知道该如何是好，特别想挽回这段感情，却又不知道该从哪里入手，大家能不能给我点建议呀？
导师分析：
从你的角度来看，分手 4 个月还念念不忘，说明你对这段感情投入很深，内心十分珍惜。因猜疑导致分手，可能在相处过程中，你缺乏安全感，对一些事情过度敏感，从而引发了矛盾。而分手后你多次主动打电话请求原谅，表明你有挽回的诚意，但对方坚决拒绝，这让你陷入了痛苦和迷茫之中。你一方面放不下过去的感情，另一方面又面对对方的强硬态度感到无助。
从你对象的心态分析，她作为一个要强的人，或许对猜疑这种行为非常反感。在她看来，猜疑是对她的不信任，触及了她的底线。她坚决要分手，并且不愿意见你，可能是觉得你没有真正认识到自己的问题，或者担心见面后会动摇自己分手的决心。她内心可能也很纠结，一方面对过去的感情有一定留恋，另一方面又难以接受你之前猜疑的行为。
导师建议：
首先，给她更多时间和空间。她目前坚决拒绝，此时继续频繁联系可能会适得其反，让她更加反感。暂时停止主动联系她，给她一到两个月的时间，让她能静下心来思考你们的关系，同时你也利用这段时间调整自己的状态。其次，反思自己猜疑的根源。认真回顾相处过程，分析自己为什么会产生猜疑，是自身安全感缺失，还是沟通出现问题。找到根源后，尝试解决自身问题。比如，如果是安全感缺失，可以通过提升自己，培养自信，让自己更加独立和强大，减少对感情的过度依赖。再者，以非接触的方式向她展示你的改变。可以偶尔在朋友圈分享一些积极向上的内容，比如你学习新技能、参加有意义活动的照片或感悟，让她看到你的成长和变化，但不要刻意针对她，保持自然。然后，在一段时间后，可以尝试通过共同朋友侧面了解她的近况和想法。让朋友传达你已经认识到错误并且有所改变的信息，但不要让朋友过于刻意地撮合，以免给她造成压力。最后，如果时机成熟，再次尝试联系她。这次最好选择面对面沟通，提前想好如何表达自己的歉意和改变。真诚地告诉她你对过去猜疑行为的反思，以及对未来关系的期望。但要做好她可能仍然拒绝的心理准备，无论结果如何，都要尊重她的决定，保持理智和风度。
网友评论一：
兄弟，我觉得你别太着急。她现在坚决要分，肯定是心里那坎儿还没过。你就按导师说的，先给她点时间，自己也好好反思反思。说不定过段时间，她看到你的改变，态度就不一样了。而且通过共同朋友去了解她情况这招挺好，能侧面让她知道你的心意，又不会给她压力，加油吧！
网友评论二：
我感觉她这么坚决，可能真被你伤着了。你之前猜疑确实挺伤人的。你现在光打电话不行，得拿出实际行动来证明你改了。像展示改变这事儿就挺靠谱，让她看到不一样的你。但要是最后她还是不接受，你也别太执着了，感情不能强求，说不定以后能遇到更合适的呢。