我 13 岁就结婚了，还嫁得很远，14 岁就生了孩子。现在我心里极度没有安全感，过完年孩子要上学了，我打算出去找工作，可心里各种担心。我老公也靠不住，我们整天吵架，他还老是揭我短，弄得我都没法跟他说心里话。以前我性格挺开朗的，可现在居然有人说跟我在一起太压抑了，我自己也不明白为什么会这样。我真的很迷茫，完全不知道自己该怎么办才好。
导师分析：
早婚早育使得你在心智尚未成熟时，就被迫承担起婚姻和母亲的责任。这种过早的角色转变，让你缺乏足够的时间去建立独立的人格和稳定的心理状态，从而为内心安全感的缺失埋下隐患。远嫁意味着你远离了熟悉的生活环境、亲人和朋友，失去了原有的情感支持系统。在遇到问题时，难以从熟悉的人际网络中获得及时的帮助与安慰，进一步加剧了你的不安。与老公频繁吵架且被揭短，严重影响了你们之间的感情和你的心理状态。吵架本身就是一种负面的沟通方式，消耗彼此的情感，而老公揭短更是对你自尊心的伤害。这不仅破坏了你对婚姻的信任，也让你在表达自己时充满顾虑，不敢说出心里话。长期处于这样的婚姻环境中，你的心理压力不断增大，性格也逐渐从开朗变得压抑。对于找工作的担心，一方面源于你长时间脱离职场，对自身能力缺乏信心；另一方面，家庭中不稳定的关系让你难以全身心投入准备，害怕工作会进一步影响家庭，或者家庭问题会干扰工作，陷入两难的焦虑之中。
导师建议：
首先，尝试与老公进行一次平和且深入的沟通。选择一个双方都相对冷静的时机，表达你对频繁吵架和他揭短行为的感受，告诉他这些给你带来了很大伤害，希望他能尊重你，改变这种相处模式。同时，倾听他的想法，了解他对你们关系的看法，共同寻找解决问题的方法。建立自己新的情感支持系统。虽然远嫁，但可以通过网络与家乡的亲人和朋友保持密切联系，分享生活点滴，获取情感慰藉。在当地，尝试参加一些社交活动，如兴趣小组、妈妈聚会等，结交新朋友，拓宽自己的社交圈子，当遇到问题时能有更多倾诉和求助的对象。针对找工作的担忧，先从自我评估开始。回顾自己的技能、兴趣和优势，明确适合自己的工作方向。可以利用网络资源，学习一些与目标工作相关的知识和技能，提升自信心。同时，制定合理的求职计划，比如先从兼职工作入手，逐步适应职场生活，再考虑全职工作。在求职过程中，不要给自己太大压力，将每一次面试都当作一次学习和积累经验的机会。关注自身心理健康，尝试一些放松和调节情绪的方法。比如每天花 15 – 20 分钟进行冥想，专注于呼吸，排除杂念，缓解压力；或者进行适量的运动，如散步、瑜伽等，运动能促使身体分泌内啡肽，改善情绪。也可以通过写日记的方式，记录自己的情绪和想法，梳理内心的困惑，有助于更好地认识自己。最后，努力找回曾经开朗的自己。从一些小事做起，比如重拾以前的兴趣爱好，参加一些让自己开心的活动。不要过分在意别人说你压抑，积极主动地改变自己，以乐观的心态面对生活，慢慢地，你会发现自己的性格逐渐变得开朗起来，内心的安全感也会随之增强。
网友评论一：
妹子，我觉得你真的太不容易了。这么早就结婚生子，还遇到个不靠谱的老公。你和他沟通的时候，一定要坚定自己的立场，让他知道他的行为对你伤害多大。找工作别害怕，现在很多工作都有培训的，你先勇敢迈出第一步。多和朋友联系，心情也会好很多。别老围着老公孩子转，给自己找点乐子，慢慢就会好起来的。
网友评论二：
姐妹，我能理解你现在的迷茫。你老公这样真的太过分了，老是揭你短。你得先把自己的情绪调整好，才能更好地处理其他事。运动真的挺有用的，你可以试试。找工作的话，要是担心时间不够，也可以考虑一些线上的兼职。你要多爱自己一点，别把所有精力都放在家庭上。相信自己，一定能改变现在的状况，变回那个开朗的你。