我今年 18 岁，正读高三。感觉现在的痛苦可能是男朋友和学习带来的，男朋友算是个导火索吧。他一点都不关心我，我还特别喜欢自残，总是割自己的手。我既怕死又一直想死，心里特别矛盾。去做了些测试，结果显示是重度抑郁和重度缺乏安全感。经常半夜醒来就再也睡不着，这种痛苦真的难以忍受。每次跟男朋友倾诉，他都只会说没什么，让我特别失望。他老是记不清答应我的事，还嫌我烦，觉得我那些事都是小事，总说我无理取闹和自私。
导师分析：
从情感问题产生原因来看，首先，高三本身学业压力巨大，而这个阶段情感上又得不到男友的关心与理解，双重压力叠加导致女生心理负担过重。男友作为导火索，其不关心的态度，记不住承诺、嫌女生烦等行为，让女生在感情中感到被忽视和否定，加剧了她的负面情绪。从女生心态来讲，她在感情中渴望得到男友的关注和认可，却屡屡失望，这种情感上的匮乏使她内心极度缺乏安全感。长期的压抑和无助，让她通过自残这种极端方式来释放情绪或引起他人注意。想死又怕死的矛盾心理，体现出她在痛苦中挣扎，既想摆脱现状又对死亡存在本能恐惧。男友心态方面，可能他没有意识到女友正处于高三这个特殊时期，心理脆弱敏感，也未能正确理解女友的情感需求，把女友的倾诉当作小事，缺乏共情能力，从而激化了两人之间的矛盾，使女生陷入更深的痛苦之中。女生的不断倾诉在他看来或许是一种负担，导致他嫌女友烦，进一步伤害了女生的感情。
导师建议：
对于这位女生，首要的是重视自己的心理健康状况。鉴于测试结果显示重度抑郁，务必告知家长或老师，寻求专业心理医生的帮助，积极配合治疗，不要独自承受这份痛苦。在感情方面，要明白男友目前的态度可能难以改变，尝试减少对他情感上的过度依赖。可以多和身边真正关心自己的朋友交流，从朋友那里获得情感支持。同时，与男友坦诚地进行一次深入沟通，明确表达自己目前的心理状态以及他的行为对自己造成的伤害，看看他是否愿意做出改变。若男友依旧无法理解和给予支持，要学会放下这段感情，专注于自己的身心健康和学业。面对学习压力，制定合理的学习计划，将大目标分解成小目标，逐步推进，减轻焦虑感。合理安排作息时间，适当进行运动、听音乐等放松活动，缓解压力。要相信自己，调整好心态，未来还有很多美好的事情等待着自己。
网友评论一：
这女生太难了，高三本来压力就大，男朋友还这么不体贴。我觉得女生赶紧告诉家里人吧，重度抑郁可不是小事，不能光指望男朋友。他明显没意识到问题的严重性，还嫌女生烦，真的太不应该了。女生得先把自己的身体和心理照顾好，别再自残了，这多伤身体啊。至于男朋友，要是沟通后还是老样子，就别再纠结这段感情了，好好学习，以后会遇到更好的人。
网友评论二：
我觉得这男生也太不懂事了，女朋友都这样了还不当回事。但女生自己也得坚强点，不能把所有希望都寄托在男朋友身上。高三这个关键时期，学习还是很重要的。可以试着和其他同学多交流，说不定能找到共鸣和帮助。对于感情，既然现在它给你带来这么多痛苦，不如先放一放，等高考结束后再看。先把自己从抑郁的状态中解救出来，以后才能更好地面对生活。