我跟老公现在几乎天天吵架，在这频繁的争吵中，我越来越觉得他根本不爱我。这种不被爱的感觉让我内心十分痛苦和迷茫。而最近，我竟然迷上了赌博，我心里明白赌博是不对的，可就是难以自拔。我很想戒掉赌瘾，重新回归正常生活，但却不知道该从何处下手，真的特别苦恼，不知道该怎么办才好。
导师分析：
这位女士目前面临着夫妻关系与赌瘾的双重问题。从夫妻关系角度来看，天天吵架反映出双方在沟通、价值观或生活习惯等方面存在较大分歧。女士觉得老公不爱自己，可能源于日常相处中缺乏情感关怀、理解与支持，这使得她内心安全感缺失，情绪处于不稳定状态。而沉迷赌博这一行为，与她在婚姻中的负面情绪紧密相关。赌博在一定程度上成为她逃避婚姻痛苦、寻求刺激与心理补偿的方式。她试图通过赌博的输赢来填补内心因婚姻不如意而产生的空虚感。然而，这种方式不仅无法真正解决婚姻问题，反而陷入了恶性循环，赌瘾的加重可能进一步影响夫妻关系，导致更多矛盾。长此以往，对她的身心健康、家庭关系以及个人生活都会造成严重破坏。
导师建议：
首先，针对赌瘾问题，要立即停止参与赌博活动，远离赌博场所和相关人群，切断赌博的外部环境。可以制定一个明确的戒赌计划，比如每天记录自己想要赌博的冲动次数以及克制冲动的方法，逐步增强自我控制能力。同时，寻求家人和朋友的支持，告知他们自己的戒赌决心，让他们帮忙监督。当有赌博念头时，及时联系他们，通过聊天、一起做其他事情来转移注意力。其次，改善夫妻关系。找一个双方都心平气和的时机，与老公进行深入沟通，坦诚地表达自己在婚姻中的感受，比如觉得缺乏关爱、因争吵而痛苦等，同时也倾听老公的想法，了解他对婚姻的看法以及争吵的原因。尝试共同寻找解决问题的方法，比如制定家庭规则，约定在发生分歧时以平和的方式沟通，避免争吵。再者，培养健康的兴趣爱好。用积极的活动替代赌博，如参加健身课程、学习绘画、阅读书籍等。这些活动不仅能转移对赌博的注意力，还能丰富生活，提升自我价值感，同时也有助于缓解因婚姻问题带来的压力。另外，如果觉得自己无法独自克服赌瘾或处理好夫妻关系，可以寻求专业帮助，如咨询心理咨询师或参加戒赌互助小组，获取更有效的指导和支持。
网友评论一：
妹子，赶紧戒赌啊！赌博这东西一旦陷进去就麻烦了。先把赌博的念头掐掉，多和家人朋友待一起，别一个人瞎想。至于你老公，好好跟他聊聊，说不定他也有一肚子苦水呢。夫妻之间有啥不能说开的，别因为这点事儿把日子过糟了。你俩一起努力，日子肯定能好起来。
网友评论二：
我觉得这姐们儿得先从自己身上找原因。迷上赌博肯定不对，得赶紧改。你说老公不爱你，说不定是你自己太敏感了呢。和老公吵架的时候，也想想自己有没有问题。先把赌瘾戒了，调整好自己的心态，再去和老公好好沟通，解决婚姻里的问题。只要有决心，肯定能戒掉赌瘾，修复好夫妻关系。