我发现自己在感情里，脾气特别大，还总是爱揪对方的错处。稍微有点不顺心，就容易发火，而且只要对方做事没达到我的预期，我就忍不住挑毛病。时间一长，感觉我们之间的感情变得很被动，对方对我也越来越冷淡，甚至开始躲避我。我很苦恼，不知道该怎么改变这种局面，让感情重回正轨。
导师分析：
首先，从自身原因来看，脾气大爱揪错可能源于内心深处的完美主义倾向。你期望对方能按照自己理想中的样子行事，一旦偏差就难以接受。这反映出在这段感情中，你过度关注自身感受和标准，忽略了对方的情感体验。
从双方心态角度分析，你这种行为让对方长期处于一种被审视的状态，导致对方产生心理压力，进而心生抵触，感情的热度自然会下降。对方开始躲避，是因为他们在这段关系中感受不到足够的尊重与理解，所以试图通过回避来减少冲突。
此外，你的行为或许还源于对感情的不安全感。你试图通过纠正对方来获得一种掌控感，觉得这样能让感情更稳定，然而却适得其反。感情需要相互包容与接纳，而非一味指责。只有认识到这些根源问题，才能真正解决感情被动的局面。
导师建议：
第一，尝试改变自身心态。意识到人无完人，要学会接纳对方的不完美。当想要揪错时，先深呼吸，停顿几秒，思考这件事是否真的值得一提，是否会伤害到对方感情。比如对方偶尔忘记倒垃圾，不要立刻指责，换种温和方式提醒。第二，学会情绪管理。脾气大的时候，离开现场，去另一个空间冷静一下。也可以通过运动、听音乐等方式来释放情绪，减少冲动下的过激行为。在日常生活中，进行一些放松训练，增强对情绪的把控能力。第三，加强沟通。多倾听对方的想法，了解他们对事情的看法，给予对方表达感受的机会。比如定期开展 “谈心时间”，分享彼此在感情中的感受与期望，共同探讨如何让感情更好。以平等、尊重的态度交流，而不是居高临下的指责。
网友评论一：
我觉得你得好好改改这脾气和爱揪错的毛病。感情是要相互包容的，老是揪着对方的错不放，谁能受得了啊。你可能觉得自己是为对方好，可对方感受到的却是压力。你不妨换位思考一下，如果对方天天挑你毛病，你心里啥滋味？要多站在对方角度看问题，多鼓励、少指责，这样感情才能越来越好，不然真有可能把对方越推越远。
网友评论二：
我感觉你爱揪错、脾气大，背后说不定是太在乎这段感情了。只是方式用错了，你本意可能是想让感情更完美，可做法却适得其反。你可以试着把这种对感情的在乎，用更积极的方式表达出来。比如，发现对方做得好的地方，及时夸赞。在出现分歧时，心平气和地沟通，而不是发脾气、揪错。让对方感受到你是因为爱，而不是单纯的指责，感情或许就能慢慢回暖。