我今年 25 岁，大学一毕业就选择结婚生子，现在宝宝已经五个月了。然而，这段时间我对老公的失望感与日俱增，甚至到了绝望的地步。具体也说不上是某一件事，可能是生活中的点点滴滴积累起来的。比如，我产后身体虚弱，需要人照顾，他却没能给予我足够的关心；在照顾宝宝的事情上，他也总是敷衍，很少主动承担责任。这些事情让我心里特别难受，感觉自己孤立无援。我真的不知道该怎么面对这种情况，到底该怎么办才好呢？
导师分析：
从你的描述来看，这种失望乃至绝望的情绪并非凭空产生，而是源于产后特殊时期多种因素的综合影响。对于你老公而言，他可能还没有完全适应角色的转变。刚从校园步入婚姻，紧接着又迎来新生命，他或许没有充分意识到自己作为丈夫和父亲应承担的责任。在你产后虚弱且需要关怀时，他没能给予足够关心，可能是因为他缺乏对产后女性身心变化的了解，没有意识到你的脆弱和需求。在照顾宝宝方面敷衍，也可能是他本身对育儿知识和责任缺乏认知，还沉浸在以往相对轻松自由的生活模式中。从你的角度，产后身体和心理都经历巨大变化，不仅身体虚弱，心理上也因身份转变以及育儿压力而变得敏感脆弱。在这个特殊时期，你对老公的依赖和期望较高，希望他能与你共同分担压力、给予支持。但他的表现未能达到你的期望，导致你内心产生巨大落差，失望情绪逐渐累积，最终走向绝望。这种情感问题产生的关键在于双方在角色转变过程中缺乏有效沟通和适应，彼此对对方的期望和需求没有清晰认知，进而引发矛盾和不满。
导师建议：
首先，尝试与老公进行一次深入且坦诚的沟通。选择一个合适的时间，确保你们不会被打扰，比如等宝宝睡着后。沟通时，不要一开始就指责他，而是先表达你对他的爱以及对这个家的重视，然后诚恳地说出你在产后这段时间的感受和需求。例如，告诉他 “我产后身体很不舒服，心里也很脆弱，真的特别需要你的关心和照顾”，同时指出他在照顾宝宝等方面的不足，以及这些行为给你带来的伤害。在沟通中，也要倾听他的想法，了解他为什么会有那些行为，也许他也有自己的难处和困惑。通过这次沟通，增进彼此的理解，明确双方在家庭中的责任。其次，在日常生活中，逐步引导老公参与到育儿和家庭事务中来。可以从一些简单的事情做起，比如让他帮忙给宝宝换尿布、喂奶等，当他完成后，及时给予肯定和鼓励，增强他的自信心和责任感。同时，你也可以和他一起学习育儿知识，共同成长，增加彼此在育儿方面的交流和互动。再者，要学会调整自己的心态，不要把所有的期望都寄托在老公身上。产后可以适当地寻求家人、朋友的帮助，比如让自己的妈妈或者婆婆来帮忙照顾一段时间宝宝，给自己一些喘息的机会。此外，发展一些自己的兴趣爱好，在照顾宝宝之余，做一些能让自己开心放松的事情，转移注意力，缓解压力。最后，如果经过努力，老公仍然没有改变，或者你们之间的矛盾无法调和，可以考虑寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助，他们能够从更专业的角度为你们提供指导和建议，帮助你们改善关系。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好说说，他可能真不知道你心里这么难受。好多男的刚当爹都懵懵懂懂的，你得明确告诉他你的需求。而且别光自己着急，多让他参与带娃，慢慢他就知道该干啥了。你也别太绝望，刚有孩子都手忙脚乱的，给他点时间成长，说不定以后会好起来呢。
网友评论二：
这情况确实挺糟心的。你老公这样真的太不负责了。我觉得你不能惯着他，该强硬就得强硬。他不主动照顾宝宝，你就直接把任务安排给他，要是他不做，就严肃跟他说这日子没法过了。同时，你也别把自己逼太紧，该让娘家人帮忙就帮忙，先顾好自己和宝宝，至于你老公，看他表现，要是一直不改，你可得重新考虑你们的关系了。