最近我心里一直很纠结，对父母产生了厌烦的情绪，可同时又感到深深的惭愧。父母总是对我的生活过度干涉，小到吃穿住行，大到职业规划，都要按照他们的想法来。比如我想买件喜欢的衣服，他们会觉得款式太奇怪，不符合他们的审美，就一直唠叨。工作上，我有自己的想法，他们却觉得我选的行业不稳定，非要我去考公。这种无休止的干涉让我很厌烦，觉得自己像个没有自由的木偶。但静下心来，我又想到他们含辛茹苦把我养大，付出了无数心血，就为了我能过得好，又觉得自己不该厌烦他们，这种惭愧感又油然而生。我被这两种矛盾的情绪折磨着，不知道该怎么办才好。
导师分析：
这种厌烦与惭愧交织的心理产生，有其特定原因。从厌烦情绪来看，随着个人成长，自我意识逐渐觉醒，渴望拥有独立空间和自主决定权。父母习惯性的过度干涉，无疑是对这种自我意识的一种侵犯，导致厌烦情绪滋生。比如在选择衣服和职业这类个人事务上，父母以他们的标准和经验来评判，忽视孩子的内心需求，使得孩子觉得自身的选择权利被剥夺，自然心生厌烦。而惭愧心理则源于对父母养育之恩的深刻认知。父母多年来的付出和关爱，孩子看在眼里，记在心上。道德和情感层面上，孩子深知父母出发点是为自己好，因此当产生厌烦情绪时，就会因自己 “不感恩” 的想法而感到惭愧。这两种情绪看似矛盾，实则并存。从双方心态来讲，父母一方，他们处于传统观念和对孩子的保护欲，认为自己的经验能让孩子少走弯路，所以不自觉地想要掌控孩子的生活。而孩子在成长过程中追求独立，想要摆脱父母的束缚，构建属于自己的生活。当这两种心态发生碰撞，厌烦情绪就会产生，而孩子对父母养育之情的感恩又使得惭愧心理随之而来。这种矛盾心理如果不妥善处理，会影响亲子关系，也会让孩子内心承受较大压力。
导师建议：
首先，要尝试与父母进行有效沟通。找一个双方都心平气和的时机，坦诚地表达自己的感受和想法。告诉父母你很感激他们的关爱，但同时也希望能有更多自主空间。在表达对父母干涉的不满时，注意方式方法，不要一味指责，而是以分享感受的方式进行沟通，例如说 “爸妈，我知道你们是为我好，但你们对我生活的过度干涉，让我觉得有些压抑，我希望能自己做一些决定”。其次，尝试理解父母的立场。虽然他们的干涉让你厌烦，但要明白他们是出于对你的爱和担忧。可以尝试站在他们的角度思考问题，想象如果自己是父母，面对孩子的选择会有怎样的担忧。这样能在一定程度上缓解厌烦情绪，也能让你在与父母沟通时更有同理心。再者，学会用实际行动证明自己的能力。如果父母是因为担心你做出错误选择而干涉，那么你可以通过做好一些事情来让他们看到你的能力和责任心。比如在职业规划上，通过努力取得一些小成绩，让父母相信你有能力为自己的未来负责，从而减少他们的干涉。最后，调整自己的心态。认识到厌烦和惭愧这两种情绪的产生都是正常的，不要因为有厌烦情绪而过度自责。尝试接纳自己的情绪，同时通过一些方式来缓解压力，比如运动、听音乐等，保持良好的心态去处理与父母的关系。
网友评论一：
我觉得你这种情况挺常见的，很多人都经历过。父母总觉得自己走过的路比咱们吃过的盐还多，所以啥事都想替咱们做主。但咱们也长大了，有自己的想法。你可以多和父母讲讲你的想法，让他们知道你能行。像我之前和父母沟通后，他们就慢慢理解我了。而且你要知道，父母的出发点肯定是好的，只是方式可能不太对。你多和他们交流交流，说不定厌烦情绪就会少很多，惭愧感也能慢慢平衡啦。
网友评论二：
我觉得吧，你这厌烦和惭愧都是正常的心理反应。父母的干涉确实让人难受，可他们的爱也是真的。你可以试着在一些小事上先坚持自己的选择，让父母看到你能把事情做好。时间长了，他们可能就会对你放心些，干涉也就少了。对于惭愧感，别太给自己压力，很多人都会有这种心理。你可以多做些让父母开心的事，这样既能表达你的感恩，也能缓解你心里的矛盾情绪，说不定慢慢就能化解这种复杂的心理啦。