上周我和对方大吵了一架，随后就陷入了冷战，到现在已经一周了。这一周里，我们谁也没主动联系谁，气氛特别尴尬。我心里其实挺难受的，一方面觉得自己没错，不想先低头；另一方面又担心再这么僵持下去，关系会越来越僵，以后难以修复。我真不知道该如何打破这个僵局，让我们的关系恢复如初。
导师分析：
吵架后冷战一周，这种局面的形成有双方多方面的原因。从心态上看，双方都存在着一种 “面子” 心理。觉得先主动就意味着认输，放不下面子去低头求和，都期望对方先迈出和解的第一步。这种心理使得双方在冷战中僵持不下，谁也不愿意打破现状。
从矛盾本身分析，吵架时可能双方情绪激动，没有把问题彻底说清楚，导致矛盾并没有真正解决，只是被暂时搁置。在冷战期间，这些未解决的问题依然横亘在两人之间，进一步加深了隔阂，使得双方都不知该如何开口化解矛盾。
另外，双方缺乏有效的沟通机制也是重要因素。在日常相处中，如果没有建立起良好的沟通模式，当矛盾发生时，就容易采取冷战这种消极的应对方式。而且在冷战期间，双方都没有积极主动地去寻找解决问题的办法，而是任由时间流逝，让矛盾和隔阂不断加深。
导师建议：
首先，要放下所谓的 “面子”。感情中没有绝对的输赢，主动求和并不代表软弱或认错，而是为了维护这段关系。可以选择一个合适的时机，比如周末晚上，双方都比较放松的时候，主动联系对方。
沟通时，注意方式方法。不要一开始就指责对方，而是先表达自己在冷战期间的感受，例如 “这一周冷战，我心里特别难受，每天都很煎熬”。然后再客观地讲述吵架时自己的想法和观点，同时也要耐心倾听对方的想法，给对方充分表达的机会。
对于之前未解决的矛盾，要心平气和地一起探讨解决方案。可以尝试站在对方的角度去理解问题，这样更容易找到双方都能接受的办法。如果问题比较复杂，一时难以解决，可以先搁置，给彼此一些时间去思考，但不要让它再次成为引发矛盾的导火索。
在关系缓和后，可以一起做一些曾经喜欢的事情，比如看电影、散步等，重新找回相处的默契和美好感觉，修复受损的感情。
网友评论一：
我觉得你还是得先主动呀。都冷战一周了，再这么下去关系肯定更僵。说不定对方也在等你先开口呢。你就大大方方地去找对方，说清楚自己的想法，别死要面子活受罪。有时候先低头不代表输，反而能体现你的大度，说不定对方会因为你的主动而更加珍惜你们的关系呢。而且一直冷战下去，心里多憋屈呀，主动解决了，大家都轻松。
网友评论二：
冷战一周了，你可以找个共同的朋友从中调解一下。让朋友去探探对方的口风，看看对方现在是什么想法。说不定朋友能帮忙传达一些你们不好意思直接说出口的话，这样能避免见面时的尴尬。而且朋友在中间调解，可能会让气氛没那么紧张，也更容易让你们心平气和地解决问题。等关系缓和了，你们再好好沟通，以后就别轻易冷战啦。