我时常觉得自己似乎与幸福绝缘，不管我渴望什么，似乎都难以实现。小时候爸妈就离婚了，这在我心里留下了一道深深的痕迹。而如今，妈妈第三次结婚，可对方竟然已有家庭。这样混乱复杂的家庭状况，让我感觉自己一直深陷在阴影之中，仿佛一辈子都无法挣脱，不知道该如何才能让自己走向幸福。
导师分析：
首先，从家庭环境的角度来看，父母在孩子成长早期就离婚，这无疑对孩子的安全感和对亲密关系的认知产生极大冲击。孩子在成长过程中，缺乏完整家庭所给予的稳定情感支持和榜样示范，容易对幸福产生不确定感和不安全感。妈妈第三次结婚且对象有家庭，这种违背道德伦理的情况，进一步加重了孩子的心理负担。孩子会觉得自己的家庭如此不堪，从而产生自卑、迷茫的情绪，认为自己不会拥有正常、幸福的生活。从个人心理层面，长期处于这样的家庭阴影下，容易形成消极的自我认知。会觉得自己不值得拥有幸福，或者认为幸福对于自己遥不可及，这种自我否定的思维模式不断强化，导致对生活中出现的幸福机会也会下意识地回避。这种心理状态如果不加以调整，会持续影响个人在人际关系、恋爱、工作等各个方面的表现，形成恶性循环，让自己越发远离幸福。
导师建议：
第一步，正视自己的情绪和经历。找个安静的地方，把自己因为爸妈离婚以及妈妈复杂婚姻所产生的所有感受，如愤怒、委屈、难过等，通过写日记或者和信任的朋友倾诉的方式表达出来。只有正视这些情绪，才能更好地处理它们。第二步，尝试改变认知。虽然原生家庭无法选择，但自己的人生可以掌控。要意识到过去的家庭经历不代表未来不能幸福。可以多阅读一些关于自我成长、心灵疗愈的书籍，从中获取力量，重塑对幸福的信念。第三步，建立自己的支持系统。除了朋友，还可以参加一些兴趣小组或者心理咨询团体，与有类似经历的人交流。在这个过程中，会发现自己并不孤单，同时也能从他人身上学到应对困境、走向幸福的方法。第四步，设定小目标并逐步实现。从生活中的小事做起，比如学习一项新技能、完成一次旅行等。每实现一个小目标，都能增强自信心，让自己相信自己有能力创造幸福生活。
网友评论一：
我特别理解你的感受，原生家庭对人的影响真的很大。但你得明白，妈妈的选择是她的，你的人生还是掌握在自己手里。就像我有个朋友，父母也是早早离婚，妈妈后来的感情也很混乱。但他自己努力学习，参加各种社交活动，慢慢建立起自己的生活圈子。现在他过得特别幸福。你也可以的，别被过去束缚，勇敢向前走。
网友评论二：
我觉得你得先放下对妈妈复杂婚姻的执念。她的生活是她的，你改变不了。你要把注意力放回自己身上。可以试着从一些小事中寻找幸福，比如养一盆花，看着它慢慢长大。或者去做一些志愿者活动，在帮助别人的过程中找到快乐。不要总觉得自己不会幸福，幸福其实很简单，只要你愿意打开心门去拥抱它。