我喜欢一个女孩，这份喜欢持续了整整 7 年。在这 7 年里，我为她付出诸多，满心满眼都是她。然而，或许是她并未同样钟情于我，又或者相处过程中出现诸多问题，我始终未能得偿所愿与她在一起。如今，这份求而不得的喜欢，让我深陷痛苦之中，我不知道该如何摆脱这种折磨，真的很迷茫。
导师分析：
从原因来看，你喜欢这个女孩 7 年之久仍未放下，一方面可能是这 7 年里，你将大量的情感精力都倾注在她身上，在情感投入上已经形成惯性，很难轻易抽离。另一方面，可能在这 7 年中，你在脑海里不断美化对方，导致她在你心中的形象愈发难以替代。
从你的心态而言，7 年的执着，让你陷入一种不甘心的状态。付出了这么多时间和感情，却没有收获预期结果，这种落差感加重了你的痛苦。而对方的心态，可能她从未意识到你痛苦的程度，也或许她对于你的感情一直是模糊态度，没有明确拒绝或接受，让你一直抱有幻想。长此以往，你便在这种纠结痛苦中越陷越深。
导师建议：
首先，你要学会正视自己的情感。试着把这 7 年对她的喜欢梳理一遍，清晰地认识到自己喜欢她哪些方面，又有哪些是自己幻想出来的美好。只有清楚认知，才能更好地放下。
其次，转移注意力。把原本放在她身上的精力，分散到其他方面，比如投入到工作学习中，提升自己的能力；也可以发展新的兴趣爱好，结交更多朋友。当你的生活变得丰富多彩，对她的过度关注就会减少。
再者，给自己设定一个时间界限。比如在接下来的三个月内，不再主动联系她，不去关注她的动态，让自己有一个彻底断舍离的过程。刚开始可能很难熬，但随着时间推移，痛苦会逐渐减轻。
网友评论一：
我觉得你这 7 年的喜欢很可贵，但一直深陷痛苦就没必要啦。说不定这个女孩根本就不适合你，只是你自己执念太深。7 年时间，足以让你遇到更好更合适的人，别一直困在这个死胡同里。试着勇敢走出去，说不定下一个转角，就能遇到那个真正属于你的缘分，到时候你就会发现，曾经为她的痛苦，不过是过眼云烟。
网友评论二：
7 年的喜欢不是说放下就能放下的。我理解你现在的痛苦，或许你可以试着和她坦诚地谈一次，把这 7 年的感受都告诉她，看看她到底是什么想法。说不定她之前也有喜欢你，只是某些原因导致没有在一起呢。不管结果如何，至少给自己这 7 年一个交代，然后再去决定要不要放下，这样或许你心里会好受些。