我小时候，父母就离婚了。到了初中，我被托管在姑姑家。姑姑对我挺好的，可我还是止不住地想妈妈。在姑姑家，很多时候我都觉得自己像个外人，心里的委屈没处说。每当看到别的同学和妈妈一起，我就更难过了。我不敢跟姑姑说我想妈妈，怕她不高兴，也不知道该怎么联系妈妈，这种想念的感觉太煎熬了，我到底该怎么办呀？
导师分析：
对于这个孩子来说，小时候父母离异，这本身就是一种重大的情感创伤。在成长过程中，初中又被托管到姑姑家，离开了熟悉的家庭环境和妈妈，这无疑加剧了孩子内心的不安与孤独。孩子想妈妈，一方面是出于对母亲本能的情感依赖，妈妈在孩子心中有着不可替代的地位，是温暖与安全感的象征。另一方面，在姑姑家的生活，尽管姑姑对他好，但那种寄人篱下的感觉依然存在，使得孩子内心的情感需求无法得到充分满足。孩子不敢跟姑姑表达想妈妈的心情，反映出他内心的小心翼翼，害怕因为自己的想法让姑姑不开心，这进一步压抑了他的情感。同时，不知道如何联系妈妈，让孩子在思念之情上又增添了无奈。这种复杂的情感交织在一起，让孩子承受着巨大的心理压力，导致想念妈妈的情绪愈发强烈且煎熬。从家庭环境角度看，父母离异打破了孩子原本完整的家庭结构，在姑姑家的生活又难以完全替代原生家庭的温暖，这都在不断刺激着孩子对妈妈的思念。
导师建议：
首先，孩子要尝试勇敢地和姑姑沟通。姑姑既然对孩子好，那么大概率是能理解孩子对妈妈的想念的。找一个合适的时机，比如在和姑姑一起聊天氛围轻松的时候，坦诚地告诉姑姑自己很想妈妈，表达自己内心的委屈和思念。相信姑姑在了解孩子的真实感受后，会给予理解和支持，甚至可能帮助孩子联系妈妈。其次，主动寻找联系妈妈的方式。如果之前没有妈妈的联系方式，可以尝试先询问爸爸或者其他熟悉妈妈情况的亲戚。在联系上妈妈后，和妈妈真诚地表达自己的思念之情，告诉妈妈自己在姑姑家的生活情况。即使不能立刻和妈妈见面，通过电话或视频聊天，也能在一定程度上缓解思念。再者，丰富自己在姑姑家的生活。可以参加学校的社团活动，结交更多的朋友，让自己的课余生活充实起来。当孩子在社交和兴趣活动中获得快乐和满足时，内心的孤独感会减轻，对妈妈的思念也能在一定程度上得到缓解。同时，和朋友的交流也能让孩子获得更多情感上的支持。最后，学会自我调节情绪。当想念妈妈的情绪特别强烈时，可以通过写日记的方式，把内心的感受记录下来。这不仅能帮助孩子宣泄情绪，还能在回顾日记时，更好地理解自己的内心。也可以进行一些简单的运动，比如跑步、跳绳等，运动能促使身体分泌内啡肽，改善情绪，让孩子感觉更积极乐观。
网友评论一：
我觉得你真的得跟姑姑说说呀，说不定姑姑能理解你呢。你要是一直憋在心里，多难受啊。而且跟姑姑说了，说不定姑姑还能帮你快点联系上妈妈。等你和妈妈联系上了，心里肯定就舒服多了。另外，在学校多交些朋友，和朋友一起玩，一起学习，能让你开心点，也就没那么想妈妈啦。
网友评论二：
我觉得你可以试着给妈妈写信，把你这些年的思念，在姑姑家的生活，心里的委屈都写下来。然后把信给姑姑看，让姑姑帮你把信转交给妈妈。写信的过程其实也是在梳理自己的情绪，说不定等妈妈收到信，看到你的心里话，就会主动联系你了。同时呢，你也可以多参加一些兴趣班，培养点爱好，转移一下注意力，这样想妈妈的时候可能就没那么痛苦啦。