我和对象恋爱两年了，这两年里，我们经历了多次分分合合。每次分手，不是因为什么原则性的大问题，大多是一些鸡毛蒜皮的小事，比如因为吃什么、看什么电影这种事产生分歧，互不相让，最后就闹到分手。可没过几天，又觉得舍不得对方，然后又和好。刚开始，每次和好都觉得感情好像更深厚了，但次数多了，我心里开始犯嘀咕。我不确定这样反复折腾下去，我们的感情到底能不能长久，也不知道这段感情值不值得我继续坚持。我现在很纠结，不知道该怎么抉择，是继续维持这段感情，还是彻底放手去寻找新的可能。
导师分析：
恋爱两年多次分分合合，背后有着多方面的原因以及双方复杂的心态。
从矛盾产生的原因来看，因小事引发分手，反映出两人在沟通和处理分歧上存在问题。在恋爱关系中，对于日常琐事的分歧本是正常现象，但如果不能妥善处理，就容易激化矛盾。这可能是因为双方都过于坚持自己的观点，缺乏妥协和理解的能力，没有学会站在对方的角度看问题。例如在选择吃什么时，只考虑自己的喜好，忽略了对方的口味，又不愿意协商出一个双方都满意的方案，从而导致矛盾升级，引发分手。
从和好的心态分析，每次分手后又舍不得对方而选择和好，说明两人之间确实存在深厚的感情基础。彼此在相处中已经习惯了对方的存在，产生了情感依赖。然而，这种和好更多是基于情感上的不舍，而非真正解决了导致分手的问题。这就使得同样的矛盾在后续相处中反复出现，形成分分合合的循环。
从对感情未来的担忧层面看，多次分分合合后，一方开始对感情的长久性产生怀疑，这是很自然的。不断重复的分手经历会消耗双方的信心和耐心，让人对这段感情能否走向未来感到迷茫。不确定感会引发内心的纠结，不知道是该继续在这段感情中努力，还是选择放手去寻找更稳定的感情。
这种情况若不妥善处理，会让双方陷入痛苦的循环中，既无法享受稳定恋爱带来的甜蜜，又难以割舍对彼此的感情。长期的纠结和不确定性可能会对个人的情绪和生活产生负面影响，导致焦虑、烦躁等情绪，影响工作和社交。
导师建议：
面对恋爱两年多次分分合合的状况，可尝试以下方式做出抉择。
首先，进行一次深度且坦诚的沟通。选择一个安静、没有外界干扰的环境，比如在家里温馨的角落，或者宁静的咖啡馆。和对方开诚布公地谈论多次分分合合的问题，分享自己内心的感受和困惑。在沟通时，重点讨论每次分手的原因，分析矛盾产生的根源。例如，回顾因为吃什么而闹分手的场景，思考当时为什么不能互相妥协，是沟通方式不当，还是过于自我中心。通过深入分析，找出问题所在。
然后，共同制定解决问题的策略。如果发现是沟通方式存在问题，可以学习一些有效的沟通技巧，如倾听对方观点、清晰表达自己想法、避免情绪化表达等。双方约定在以后遇到分歧时，先冷静下来，倾听对方说完，再阐述自己的想法，共同寻找一个折中的解决方案。若问题在于过于坚持自我，那么在相处中要学会换位思考，多站在对方角度考虑问题，培养理解和包容的心态。
在沟通和制定策略后，给彼此一个观察期，比如一个月。在这个月里，按照制定的策略相处，看看是否能够减少矛盾和分歧，避免再次分手。观察期内，双方要相互监督，当出现问题倾向时，及时提醒对方按照约定的方式处理。
如果经过观察期，两人的相处模式有明显改善，矛盾减少，那么可以继续坚持这段感情，努力经营，相信通过共同努力能够让感情更加稳定长久。但如果观察期内，仍然频繁出现因小事而产生激烈矛盾，甚至再次分手，那么可能需要认真考虑这段感情是否真的适合自己。此时，放手或许是一个勇敢但必要的选择，给自己一个重新寻找幸福的机会。无论最终抉择如何，都要以积极的心态面对，相信自己能够做出最适合自己的决定。
网友评论一：
我觉得你们这分分合合这么多次，说明心里还是有对方的。就是处理问题的方式不太对，你们应该坐下来好好聊聊，把心里话说开。像那些小事，互相让一让不就好了嘛。两个人在一起，总得有点包容心。说不定聊完之后，你们就能找到相处的平衡点，感情也能越来越好，就别再这么折腾啦。
网友评论二：
我认为你得想想清楚，这多次分分合合已经让你很纠结了。如果每次都因为小事分手，那以后结婚了，面对更多大事可怎么办。你可以看看这一个月按照新方法相处的效果，如果还是不行，就别再勉强自己了。虽然舍不得，但一直这么反复，对谁都不好。说不定放手之后，你能遇到更合适的人，开启一段更稳定的感情呢。