我自认为是个受过高等教育的正常人，一直以来，我都觉得自己的心智和行为应该是理智且得体的。然而，最近女朋友的一些行为却快把我逼疯了。在情绪极度失控的情况下，我居然动手打了她。我心里很清楚，打女人这种行为是不对的，可当时就是控制不住自己。甚至在冲动之下，我还产生了想把她打死的念头。现在我非常懊悔和害怕，不知道该如何面对她，也不知道该怎么处理这件事，更不知道自己怎么会变成这样。
导师分析：
从这段情感冲突产生的原因来看，一方面，女友的行为可能触及到了你内心的底线。虽然具体行为未知，但想必这些行为不断累积，让你承受了巨大的心理压力，情绪逐渐濒临崩溃。例如，也许她频繁地无理取闹、过度地控制你的生活，或者在一些重要事情上与你产生严重分歧且不愿妥协，导致你长期处于压抑状态。另一方面，你自身在情绪管理方面可能存在一定问题。尽管受过高等教育，但在面对亲密关系中的矛盾时，没有学会用合适的方式去处理和宣泄情绪。当压力达到临界点，你过往所受的教育和理智瞬间崩塌，被冲动情绪所左右，从而做出了动手打人甚至想打死她的极端行为。从你的心态分析，动手之后的懊悔和害怕，说明你内心深处还是有道德和理智的判断，知道自己行为的错误性。但之前想打死她的冲动想法，也反映出你在那一刻完全被愤怒等负面情绪吞噬，失去了对自我和行为的掌控。这种矛盾的心态，体现了你在处理亲密关系矛盾时的迷茫和无助。
导师建议：
首先，立即向女友真诚道歉。找一个合适的时机，在她愿意倾听的情况下，诚恳地表达你对动手行为的懊悔和自责。让她知道你深刻认识到了错误，并且保证以后不会再犯。道歉不仅仅是言语上的，更要通过实际行动来体现，比如在日常生活中更加关心她、尊重她。其次，寻求专业心理咨询帮助。鉴于你出现了如此极端的情绪和行为，很有必要找专业的心理咨询师。他们能够帮助你深入剖析情绪失控的根源，教你学习有效的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、积极的自我暗示等，以便在今后遇到类似情况时能够更好地控制情绪。再者，与女友进行深入沟通。等双方情绪都稳定后，坐下来心平气和地交流，了解她行为背后的原因，同时也坦诚地说出她的行为给你带来的困扰。通过沟通，找到双方都能接受的相处方式，避免类似矛盾再次发生。在沟通中，要保持冷静和尊重，避免再次引发冲突。最后，反思自己在这段关系中的角色和问题。思考自己在处理矛盾时是否存在不当之处，比如是否没有及时表达自己的感受，导致问题积累。同时，也要学会换位思考，站在女友的角度去理解她，这样有助于改善你们之间的关系，让感情更加健康稳定。
网友评论一：
兄弟，打女人确实不对啊，你得赶紧跟女朋友好好道歉。不过听你说被她逼疯了，肯定她有些行为也让你很难受。你俩得找个机会心平气和地聊聊，把话说开了。但不管咋样，动手肯定不行，以后遇到事千万别冲动，先让自己冷静下来。
网友评论二：
我觉得你这情绪管理得加强啊，再咋说也不能动手。你去看看心理医生，学学咋控制情绪。和女朋友相处难免有矛盾，得用正确的方法解决。你这次冲动打人，她心里肯定也有阴影了，后面可得好好弥补，用行动证明你会改。