我结婚才 7 个月，本以为婚后生活能幸福美满，却没想到频繁吵架，甚至发展到动手打人的地步。每次吵架时，双方情绪都很激动，言语激烈，随后对方就会控制不住动手。这让我特别害怕和无助，不知道该怎么办。我不想这段婚姻就这样走向破裂，可面对这种情况又毫无头绪，真的急需找到有效的处理方法，来改变现状，挽救我们的婚姻。
导师分析：
结婚 7 个月就出现吵架打人的情况，原因较为复杂。从情绪管理角度看，双方可能都缺乏有效的情绪调节能力。新婚阶段，夫妻二人还处于磨合适应期，面对生活中的各种差异和矛盾，容易产生烦躁、愤怒等情绪，且不知如何正确宣泄，最终导致情绪失控，引发暴力行为。从沟通模式来讲，可能存在严重问题。夫妻间没有建立起良好的沟通机制，在意见不合时，不是心平气和地交流，而是互相指责、争吵，这种不良的沟通方式不仅无法解决问题，反而会进一步激化矛盾，促使矛盾升级到动手打人的程度。此外，原生家庭的影响也不容忽视。如果一方或双方在原生家庭中经常目睹暴力行为，潜意识里可能会将暴力作为解决问题的一种方式。当在新的婚姻关系中遇到冲突时，就容易模仿原生家庭的模式，用暴力来处理矛盾。对于当事人而言，害怕和无助是正常反应。一方面担心自身安全受到威胁，另一方面又对这段婚姻充满不舍，陷入想解决问题却又不知从何下手的困境，内心承受着巨大压力。
导师建议：
首先，在每次冲突发生前，双方要学会识别自己情绪即将失控的信号，比如心跳加速、呼吸急促等。一旦察觉到这些信号，立刻暂停争吵，给自己一个冷静期，比如到另一个房间独处 5 – 10 分钟，待情绪稍微平复后再继续沟通。这能有效避免情绪进一步激化，减少暴力行为发生的可能性。其次，建立健康的沟通模式至关重要。夫妻双方要约定，在沟通时，倾听对方观点，不打断、不指责。先让对方把话说完，然后再表达自己的想法，并且要用温和、理性的语言，避免情绪化的表达。例如，用 “我感觉……” 代替 “你总是……” 这样的表述，让对方更容易接受。再者，如果双方自身难以解决问题，可以寻求专业帮助。比如参加婚姻辅导课程，学习如何处理夫妻间的矛盾和冲突；或者找心理咨询师，帮助分析婚姻中存在的问题，引导双方找到解决办法。另外，若暴力行为已经发生，要严肃对待。不能因为害怕或不想破坏关系而选择沉默，必须明确告诉对方这种行为是不可接受的，并且可以寻求家人、朋友的支持，共同对对方施加压力，促使其认识到问题的严重性并改正。同时，也要关注自身安全，必要时可以采取一些保护措施，如暂时分开居住等。
网友评论一：
哎呀，结婚才 7 个月就这样，太让人揪心了。我觉得你得跟你另一半严肃地谈一谈，告诉他打人这种行为绝对不行。你们也得一起想想，每次为啥吵架，是不是沟通方式有问题。以后吵架别急着发脾气，先听听对方咋说。要是自己解决不了，就找专业人士帮忙，可别拖着，不然问题越来越严重。
网友评论二：
我能理解你现在又害怕又无助。但这种事不能忍，你得保护好自己。要是他再动手，该报警就报警，得让他知道这是严重的错误。同时，你俩也可以一起去参加那种婚姻辅导课程，学习咋处理夫妻间的矛盾。毕竟刚结婚不久，还是想办法挽回这段婚姻，可别因为一时冲动就放弃了。