最近，我爱人跟我说，他觉得我为人处世比较极端。这让我心里挺不是滋味的，也有些迷茫。回想起来，可能有些时候我在处理事情上，确实表现得比较激进，没有考虑周全。比如遇到意见不合，我可能会情绪激动，非得争出个对错，说话也比较冲。我也知道这样不太好，可当时就是控制不住自己。现在爱人这么提出来，我意识到问题的严重性，很想改变，却不知道从哪儿入手，希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
首先，爱人认为自己极端，可能是自身在沟通和行为模式上确实存在一些问题。从个人性格方面看，可能是性格较为急躁，缺乏情绪管理能力，遇到问题时容易冲动，不能冷静客观地去分析，从而表现出极端的行为或言语。这种性格可能源于成长环境的影响，比如在家庭中经常面对争吵、高压教育等，导致在处理事情时缺乏温和、理性的方式。从爱人的心态来讲，当他提出这个问题，说明他已经对这种极端的表现有所不满，并且希望伴侣能够改变。他期望的是一种更加和谐、理性的相处模式，而极端的行为可能让他感到压力和不安，担心关系会因此受到负面影响。从双方关系角度分析，极端的处理方式可能会引发矛盾冲突，破坏彼此间的信任和亲密感。长此以往，爱人会对这段关系产生担忧，进而影响整个家庭氛围和感情质量。
导师建议：
第一，学会情绪管理。当遇到问题或意见不合时，先给自己一些时间冷静下来，比如默数 10 个数，让冲动的情绪稍微缓和。可以尝试深呼吸，让自己的身体和情绪放松下来，这样有助于更理性地思考。第二，改善沟通方式。在表达自己观点时，注意语气和措辞。不要急于反驳，而是先倾听爱人的想法，理解他的立场。然后用平和的语气阐述自己的观点，重点放在讨论问题本身，而不是为了争论而争论。例如，多使用 “我觉得”“我认为” 这样柔和的表述，而不是强硬地指责。第三，进行自我反思。定期回顾自己在处理事情和与爱人沟通时的表现，分析哪些行为属于极端表现，思考更合适的处理方式。可以将这些反思记录下来，提醒自己下次遇到类似情况时做出改变。第四，寻求外部帮助。如果觉得仅靠自己很难改变，可以寻求家人、朋友的监督和建议，或者参加一些关于沟通技巧、情绪管理的培训课程，从专业的角度获得更多指导，提升自己处理问题的能力，改善与爱人的关系。
网友评论一：
我觉得你爱人能直接跟你说这事儿，说明他还是挺在乎这段关系的，希望你能改。你可以先跟爱人道个歉，表明你想改的决心。平时呢，遇到事儿别急着发表意见，多听听爱人怎么说。有时候换位思考一下，可能就不会那么极端了。两个人过日子，相互理解最重要。你也别给自己太大压力，改变是个慢慢的过程，只要有这个心，相信你爱人也会看到你的努力，你们的关系肯定能越来越好。
网友评论二：
我感觉你得重视这个事儿啊。极端的行为不仅影响你们俩的关系，对自己的生活也不好。你可以试试写日记，每次有极端想法或者行为的时候，就写下来，分析为啥会这样。时间长了，说不定就能发现自己的问题所在。另外，多参加一些集体活动，锻炼一下自己的包容性。和不同的人相处，能让你学到很多为人处世的方法，也能让你变得更平和。这样慢慢地，你爱人就不会觉得你极端啦。