我结婚有几年了，可这几年过得并不顺心。我和老公三天两头就吵架，也没什么大事，大多是些生活中的小摩擦，但每次都能吵得不可开交。更让我难受的是，婆婆对我态度也不好，好像总是看我不顺眼，有时候还会在我和老公吵架时偏袒老公，让我感觉特别委屈。我真的不想再这样下去了，想要改变这种局面，可不知道从哪里入手，到底该怎么解决我和老公总吵架，以及婆婆对我不好的问题呢？
导师分析：
结婚几年总吵架且婆婆对自己不好，这背后有着复杂的原因和心态因素。从夫妻吵架方面来看，结婚几年后，夫妻双方从最初的热恋期过渡到平淡的生活，新鲜感逐渐消失，彼此的缺点也更加凸显。生活习惯、价值观等方面的差异在日常相处中不断碰撞，加上缺乏有效的沟通技巧，一旦遇到分歧，就容易引发争吵。比如在家庭财务规划、孩子教育方式等问题上，双方各执一词，互不相让，从而导致矛盾升级。婆婆对自己不好，可能源于传统观念的影响，有些婆婆认为媳妇应该遵循自己的标准来生活，一旦媳妇的行为不符合自己的期望，就会产生不满。另外，婆婆可能担心儿子对媳妇过于宠爱，忽略了自己，从而对媳妇产生排斥心理。从媳妇的角度，面对婆婆的不友好，会感到委屈和无助，这种情绪又会影响到夫妻关系，在与老公吵架时，会将对婆婆的不满也一并发泄出来，形成恶性循环。这种家庭状况长期持续，不仅会严重影响夫妻感情，破坏家庭和谐氛围，还可能对自己的身心健康造成负面影响，导致焦虑、抑郁等情绪问题。
导师建议：
首先，改善夫妻沟通。选择双方都心平气和的时机，坐下来坦诚交流彼此的想法和感受。比如可以说：“老公，我觉得我们最近因为一些小事总吵架，我心里很难受，我们能不能好好谈谈，以后怎么避免这样的情况。” 在交流过程中，要学会倾听对方的观点，不要急于反驳，尝试站在对方的立场理解问题。同时，表达自己的需求和期望时，要注意语气和措辞，避免指责和抱怨。对于婆婆的问题，尝试主动沟通化解矛盾。找一个合适的机会，比如在家庭聚会后，和婆婆单独聊聊，态度要诚恳，先表达对她的尊重，然后委婉地说出自己的感受，例如：“妈，我感觉最近您对我好像有些不满意，是不是我哪里做得不好，您可以直接告诉我，我会努力改正。” 在日常相处中，多关心婆婆，送些小礼物，帮忙做些家务，用行动来改善关系。如果沟通效果不佳，可以寻求老公的帮助。老公作为婆媳之间的桥梁，应该发挥积极作用。让老公了解你在婆媳关系中的困扰，让他从中调解，在婆婆面前多为你说好话，同时也提醒老公在处理婆媳矛盾时要公正客观，不要偏袒任何一方。最后，保持良好的心态。不要因为婆媳关系和夫妻吵架过于焦虑，要相信通过努力可以改善现状。当遇到不愉快的事情时，学会自我调节情绪，比如通过运动、听音乐等方式缓解压力，以更好的状态面对家庭问题。
网友评论一：
我觉得你得先和老公统一战线呀。找个时间跟老公好好说说你的委屈，让他知道你在这个家不容易，婆婆对咱不好，他得站出来帮咱。而且夫妻之间也别老因为小事吵，多包容点。两个人一起努力，去改善和婆婆的关系，比如经常一起陪婆婆出去逛逛，吃个饭啥的。人心都是肉长的，时间久了，婆婆说不定态度就变好了呢。
网友评论二：
我理解你的感受，这种情况确实很糟心。我觉得你可以先从自身找突破口，对婆婆再好一点，不管她态度咋样，咱该做的做到位。说不定她会被你的真心打动。至于和老公吵架，每次要发火的时候，先深呼吸，冷静一下再说话。要是能心平气和地解决问题，婆婆也没理由再偏袒老公啦。而且你和老公关系好了，婆婆也会对你另眼相看。