最近我特别苦恼，我发现伴侣竟然在和别人玩暧昧。这真的让我很反感，每次一想到这件事，心里就特别难受，觉得他 / 她怎么能做出这样的事。但是，我又发现自己根本放不下这段感情，毕竟在一起这么久了，有很多美好的回忆，对他 / 她还是有很深的感情。我尝试过和伴侣沟通，可他 / 她每次都只是敷衍几句，根本没有实质性的改变。我现在真的不知道该怎么办才好，继续下去，心里这根刺一直都在；分开吧，又实在舍不得。大家快帮我想想办法，我到底该怎么做？
导师分析：
反感伴侣玩暧昧却又放不下，这种矛盾心理背后有着复杂的成因。从感情投入角度看，长时间的相处使得你在这段关系中投入了大量的情感、时间和精力。共同经历的美好回忆如同情感的纽带，将你与伴侣紧密相连，这使得你难以轻易割舍这段感情。这种深厚的情感依赖，是你放不下的重要原因。而对于伴侣玩暧昧的反感，则源于忠诚在亲密关系中的重要性。在一段健康的感情里，忠诚是基石，伴侣玩暧昧的行为严重破坏了这种信任，触碰了你的底线，引发了你内心的反感与痛苦。你期望伴侣能给予你专一的情感，而这种暧昧行为与你的期望相悖，从而导致内心的矛盾与纠结。从沟通层面分析，你与伴侣沟通后对方敷衍了事，没有实质性改变，这进一步加剧了你的苦恼。这可能是因为伴侣没有真正意识到玩暧昧行为对你造成的伤害，或者他 / 她本身对这种行为的错误性认识不足，认为只是普通的社交互动，并非原则性问题。又或许伴侣缺乏解决问题的诚意，没有认真对待你的感受。在心态方面，你处于一种两难的境地。放不下是因为情感上的眷恋，而反感则让你对这段关系产生质疑与不安。这种矛盾心态使你陷入痛苦的挣扎中，既渴望伴侣改变，修复关系，又害怕再次受到伤害，不知道该如何抉择。
导师建议：
首先，再次与伴侣进行严肃且深入的沟通。选择一个合适的时机，确保双方都有足够的时间和精力来交流。沟通时，不要只是指责，而是要坦诚地表达自己的感受，比如 “你玩暧昧的行为让我非常痛苦，我感觉我们之间的信任被破坏了”。同时，明确指出这种行为对你的伤害以及你对这段关系的期望，让伴侣清楚地认识到问题的严重性。其次，如果伴侣依旧敷衍，不妨寻求外部帮助。可以找双方都信任的朋友或长辈，让他们从中调解，传达你的想法和感受，或许能引起伴侣的重视。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业人士的引导，深入剖析问题，找到解决之道。再者，给自己设定一个观察期。在这段时间里，观察伴侣是否有改变的行动。如果伴侣真的在乎这段感情，愿意做出改变，那么可以尝试慢慢修复关系。但在修复过程中，要保持一定的警惕，关注伴侣与他人的互动，确保暧昧行为不再发生。如果经过努力，伴侣仍然没有改变，你需要认真考虑这段关系是否还值得继续。虽然放下很难，但长痛不如短痛，有时候勇敢地做出决定，才能让自己走出痛苦，重新寻找真正属于自己的幸福。在这个过程中，要多关注自己，通过培养兴趣爱好、与朋友聚会等方式，转移注意力，让自己的生活更加充实。
网友评论一：
我觉得你就得狠下心来，不能就这么轻易放过他 / 她。你都跟他 / 她沟通过了，还敷衍你，这可不行。就按导师说的，找朋友或者长辈劝劝，要是还不行，就找心理咨询师。他 / 她要是真在乎你，就该改。要是一直不改，你也别拖着，不然以后更痛苦。长痛不如短痛，该放手就放手。
网友评论二：
我感觉你还是再给伴侣一次机会吧。毕竟在一起这么久了，感情也不是说断就能断的。你设个观察期挺好的，看看他 / 她能不能改。说不定他 / 她之前真没意识到这伤害到你了，现在知道了，就会改呢。要是实在改不了，再做决定也不迟呀。你也别太难受，多给自己找点乐子，别光盯着这事。