我发现自己性格上既强势又不太自信，在和伴侣相处过程中，总感觉这给我们的感情带来了不少问题。我强势的时候，会忍不住对伴侣的各种事情都指手画脚，想让他完全按照我的想法来。但其实内心深处，我又很不自信，担心伴侣会嫌弃我，或者背着我做一些不好的事。这种矛盾的性格，让我在感情里时常患得患失。我很想知道，像我这样性格强势又不自信，究竟会对感情产生哪些具体的影响呢？
导师分析：
从控制欲角度看，性格强势使得在感情中容易表现出较强的控制欲。事事都想主导，希望伴侣遵循自己的想法和安排，这会让伴侣感到压抑和束缚。例如，在规划周末活动时，强势方可能直接决定行程，而忽略伴侣的意愿。长期如此，伴侣会觉得自己的想法和需求不被尊重，逐渐产生不满情绪，影响感情的和谐。
就不自信而言，内心的不自信会引发无端猜疑。因为害怕失去，所以总是担心伴侣会做出对不起自己的事。这种猜疑可能导致频繁询问伴侣行踪、查看伴侣手机等行为，严重侵犯伴侣的隐私和个人空间。伴侣会感觉自己不被信任，从而伤害到彼此之间的信任基础。
从沟通模式分析，强势性格可能导致沟通方式过于强硬。在讨论问题时，很难心平气和地倾听伴侣的意见，而是急于表达自己观点，甚至强行将自己的想法灌输给对方。而不自信又会使得在面对伴侣不同意见时，容易产生过激反应，认为对方是在否定自己。这会使得沟通难以有效进行，双方的矛盾无法得到妥善解决，反而不断积累。
另外，这种矛盾性格还会影响自身情绪的稳定性。强势时可能会因为一点小事就大发雷霆，不自信时又可能陷入自我怀疑和悲伤情绪中。情绪的大起大落不仅会让自己痛苦，也会给伴侣带来很大压力，使对方在这段感情中感到疲惫不堪。
导师建议：
首先，要学会自我觉察。当自己表现出强势行为或不自信想法时，及时意识到这种行为和想法的出现。可以通过写日记的方式，记录下每次情绪和行为发生的场景，分析背后的原因，逐渐提高对自身性格特点的认知。
在与伴侣沟通方面，努力改变沟通方式。尝试以温和、平等的态度交流，学会倾听伴侣的想法和感受。在表达自己观点前，先询问伴侣的意见，给予对方充分表达的机会。当双方意见不一致时，不要急于反驳，而是共同探讨，寻找更好的解决方案。
针对不自信问题，需要提升自我价值感。可以从发展个人兴趣爱好、提升工作技能等方面入手，当在这些领域取得进步和成就时，自信心会逐渐增强。同时，要相信伴侣对自己的感情，不要轻易猜疑。如果脑海中出现不自信的想法，尝试用积极的思维方式去替代，比如多想想伴侣对自己的好。
再者，学会适当放手，减少控制欲。给予伴侣一定的自由和空间，让他能够按照自己的方式去生活和做事。可以从一些小事开始，比如让伴侣决定今晚吃什么，逐渐培养彼此之间的信任和尊重。
最后，如果感觉自身性格问题对感情影响较大，且自己难以调整，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能通过专业的方法和技巧，帮助你更好地认识自己，改变行为模式，改善感情关系。
网友评论一：
我觉得这种性格确实很影响感情。我以前也有点强势，总觉得自己的想法才是对的，结果和对象经常吵架。后来我意识到了问题，开始学着听他的意见，尊重他的选择，我们的关系就好多了。而且不自信真的没必要，你得相信自己的魅力呀。两个人在一起是相互喜欢，老是猜疑只会把对方越推越远。所以还是要努力调整自己的性格，这样感情才能长久。
网友评论二：
我理解这种性格，我有个朋友也是这样。她强势是因为内心害怕失去，想用这种方式掌控一切。但她没想到，这样反而把男朋友逼得越来越远。其实感情里应该给彼此空间，自信点。你要相信自己是独一无二的，伴侣选择你肯定是因为你的优点。要是一直这么患得患失，不仅自己累，对方也累。还是得慢慢改变，多给自己点信心，对伴侣也多些信任，感情才能越来越好。