我现在正处于孕期，本应是幸福甜蜜的时候，可不知怎么的，我和伴侣之间频繁争吵，导致原本深厚的感情逐渐消失。每次争吵后，我们之间的氛围都很冰冷，两人都不愿先低头。我心里很清楚，孕期情绪波动大，可能我的一些反应有些过激，但当时就是控制不住。现在感情变成这样，我特别后悔，也很害怕，担心这样下去会影响到家庭和孩子。我尝试和伴侣心平气和地谈过，可说着说着又会因为一些小事吵起来。我真的不知道该怎么办了，到底怎样才能挽回我们之间消失的感情呢？
导师分析：
孕期因争吵导致感情消失，原因是多方面的。从生理角度看，孕期女性身体激素水平大幅波动，这会直接影响情绪，使其变得敏感、易怒。一些在平常看来微不足道的小事，在孕期可能就会引发激烈争吵。例如，孕妇可能会因身体不适，对伴侣的照顾稍有不满就大发雷霆。而伴侣可能不理解这种情绪变化的根源，觉得孕妇过于无理取闹，双方缺乏对彼此情绪的正确认知，从而矛盾激化。
从心理层面讲，孕期女性会面临诸多心理压力，对未来生活的担忧，对自身角色转变的不安等。这些压力需要释放，而伴侣往往成为发泄对象。同时，伴侣在这个阶段也可能承受着经济压力、对即将为人父母的焦虑等。双方都沉浸在自己的压力中，忽略了对方的感受，在沟通时容易各说各话，无法有效理解和支持彼此，争吵不断，感情也因此逐渐消逝。
再者，家庭结构和生活方式的预期改变也会带来矛盾。夫妻双方对于新生命到来后的生活规划可能存在差异，如孩子的教育方式、家庭分工等，这些分歧若不能妥善解决，就会引发争吵，伤害感情。
导师建议：
首先，双方都要努力调整心态。孕妇要明白激素对情绪的影响，尝试通过深呼吸、冥想等方式自我调节情绪，遇到问题先冷静几秒钟，再开口表达。伴侣则要充分理解孕妇在孕期的生理和心理变化，给予更多的包容和耐心。当一方情绪激动时，另一方不要急于反驳，而是先安抚情绪，待对方平静后再沟通。
其次，建立有效的沟通机制。选择双方都心平气和的时间，坦诚地交流彼此的感受、压力和担忧。在交流过程中，要专注倾听对方的话，不打断，尝试站在对方的角度去理解。例如，孕妇可以详细告诉伴侣自己身体不适的具体情况以及希望得到怎样的照顾；伴侣则可以分享自己对未来经济、生活压力的担忧，共同探讨应对方法。
再者，回忆美好时光，重建情感连接。夫妻可以一起翻看过去的照片、视频，回忆曾经的甜蜜瞬间，找回最初的爱意。也可以做一些孕期的共同活动，如一起为宝宝准备用品、给宝宝做胎教等，在这些互动中增进感情。
最后，寻求外部帮助。如果夫妻之间自己难以解决问题，可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助。家人和朋友能从旁观者的角度给予建议和调解；专业心理咨询师则能更深入地剖析问题，提供针对性的解决方案，帮助挽回消失的感情。
网友评论一：
我觉得孕期嘛，男方就应该多让着点女方。毕竟女方身体和心理都承受着很大压力，情绪不稳定很正常。男方要是能多包容包容，主动低头认错，很多争吵都能避免。女方也要尽量控制下自己情绪，想想肚子里的宝宝。两个人多回忆回忆以前的美好，多互相理解，感情肯定能慢慢挽回。现在这个阶段，可不能因为争吵伤了感情，影响家庭和谐。
网友评论二：
我认为他们得好好规划下未来。孕期争吵很多时候是对未来生活担忧引起的。夫妻俩坐下来，把孩子出生后的各种事情都商量清楚，像经济安排、谁照顾孩子之类的。规划好了，心里有底，压力也会小很多，争吵自然就少了。而且要多给彼此空间，别因为怀孕就把对方看得太紧，双方都放松点，感情说不定就能慢慢回来啦。