家里给我介绍了个对象，这都三天了，我心里特别着急，可每次拿起电话，就是犹豫不决，始终没打出去。其实我挺想和她进一步了解的，就是不知道为啥，心里总有种莫名的紧张和顾虑，导致一直没勇气拨出那通电话。我也知道这样拖着不好，可就是不知道该怎么克服这种心理，真希望能有人给我支支招，告诉我到底该怎么做才好。
导师分析：
你不敢给相亲对象打电话，背后存在多方面原因。从心理层面来看，你对这次相亲抱有一定期待，害怕打电话时表现不佳，给对方留下不好的印象，从而破坏这段可能发展的关系。这种对结果的担忧和对自身表现的不自信，导致你内心充满紧张和焦虑，进而产生逃避心理，迟迟不敢行动。
另外，缺乏与陌生异性沟通的经验，也会加重你的心理负担。你可能不知道该如何开启话题，担心冷场或说错话，这种对未知交流情境的恐惧，使得你在拿起电话时犹豫不决。
从心态方面讲，你心里着急，表明你其实很重视这次机会，渴望与对方建立联系。但同时，这种着急又进一步加剧了你的紧张情绪，形成一种恶性循环。你意识到拖延可能会错过机会，可又无法克服当下的心理障碍，陷入了两难的困境。
导师建议：
首先，调整心态，给自己积极的心理暗示。告诉自己，打电话只是一个简单的沟通方式，目的是相互了解，即便表现不完美也没关系。每个人都有不擅长的地方，对方也能理解。比如你可以在心里反复默念：“这没什么大不了的，就是正常聊聊天，放松点，我可以的。”
其次，提前做好准备。在打电话之前，先想好一些可能聊的话题。可以从彼此的兴趣爱好、工作、生活中的趣事入手。比如，你可以问问她最近有没有看什么好看的电影，或者工作中有没有遇到有趣的事。还可以准备一些自己的经历和故事，以便在交流中有话可说。
再者，选择一个合适的时间打电话。避免在对方可能忙碌或不方便的时候打扰她，比如工作日的午休时间或者晚上七八点左右，这个时间段大多数人相对比较放松，也有时间交流。
最后，勇敢迈出第一步。当你做好准备后，深吸一口气，果断拨出电话。在电话接通后，礼貌地打招呼，然后自然地开启话题。如果一开始有点紧张，语速可能会快或者声音有些颤抖，别太在意，随着交流的深入，紧张情绪会逐渐缓解。
网友评论一：
兄弟，别犹豫啦！你得赶紧打呀。其实没你想的那么可怕，就把她当成一个普通朋友聊天就行。你要是一直不打，人家姑娘说不定以为你没兴趣呢。提前想好话题，放轻松，相信自己，肯定能聊得挺好的。加油，别错过这个机会。
网友评论二：
我理解你这种紧张，我之前也这样。但你要知道，不打电话永远没机会。你可以先给她发个短信，简单介绍下自己，问问她什么时候方便接电话。这样既给了自己缓冲时间，也能让她有个心理准备。等打电话的时候，就顺着短信的内容聊，说不定就没那么紧张了。大胆点，冲就完事儿了！