我今年 24 岁，最近家里开始安排我相亲。但我发现自己对相亲这件事，态度十分复杂。有时候特别抵触，觉得相亲这种方式很尴尬、很功利；可有时候又有点期待，想着说不定能遇到合适的人。我思考自己这种矛盾态度的根源，觉得可能和童年的创伤经历有关。小时候父母经常争吵，家庭氛围很压抑，让我对亲密关系既渴望又恐惧。我不知道这种童年创伤是不是真的影响了我现在对相亲的态度，它们之间到底存在怎样的关联呢？真希望能有人帮我分析分析。
导师分析：
童年时期父母频繁争吵，家庭氛围压抑，这种创伤经历会在多方面影响 24 岁女性对相亲的态度。从情感认知层面来看，长期目睹父母争吵，会让孩子对亲密关系产生恐惧和不信任。在潜意识里，会将亲密关系与争吵、冲突联系在一起。当面临相亲，这个可能开启一段新亲密关系的场景时，内心深处的恐惧就会被激发，表现为对相亲的抵触情绪，害怕自己重蹈父母关系的覆辙，陷入不和谐的亲密关系中。在心理安全感方面，不稳定的家庭环境使孩子内心安全感缺失。相亲本质上是与陌生人建立联系，寻求进一步发展亲密关系的过程，这对于缺乏安全感的人来说充满不确定性。24 岁女性可能会因这种不确定性而感到焦虑和不安，进而抵触相亲。但同时，童年对和谐家庭的渴望并没有消失，这又会让她在某些时刻对相亲抱有期待，希望能通过相亲找到那个可以给予自己稳定、和谐亲密关系的人，弥补童年缺失的部分。自我认知方面，童年创伤可能导致对自己评价较低。觉得自己不值得被爱，或者担心自己在亲密关系中会表现不好。在相亲时，这种自我认知会加重心理负担，害怕被对方拒绝，从而更加抵触相亲。然而，内心深处又希望能通过相亲得到认可和接纳，改变这种消极的自我认知，所以又会时不时产生期待。这种矛盾的态度，其实是童年创伤在潜意识里不断拉扯的结果，让 24 岁女性在相亲这件事上陷入纠结。
导师建议：
首先，要正视童年创伤对自己的影响。可以找一个安静的时间，静下心来回顾童年经历，把那些让自己痛苦的场景和感受写下来。在书写过程中，分析这些经历对自己现在的思维、情感和行为产生了哪些具体影响。这有助于清晰地认识自己的问题，不再让潜意识中的创伤盲目影响自己。寻求专业心理咨询师的帮助也是很有效的方法。心理咨询师可以通过专业的技巧，帮助你深入挖掘童年创伤背后的心理机制，引导你正确看待这些经历，重新建立对亲密关系的认知。比如通过认知行为疗法，改变你对亲密关系的负面看法，以及因童年创伤形成的不合理思维模式。在相亲过程中，要学会调整心态。可以提前给自己一些积极的心理暗示，告诉自己 “我是值得被爱的”“这次相亲是一个认识新朋友的机会”。不要把相亲的结果看得过于重要，减轻心理压力。同时，尝试与相亲对象坦诚交流，在合适的时候分享自己童年的经历和对亲密关系的担忧。这样不仅能让对方更好地了解你，还可能在交流中获得对方的理解和支持，帮助自己逐渐克服内心的恐惧。另外，通过自我成长来提升安全感和自信心。可以学习一些新技能，参加兴趣小组，丰富自己的生活。在这个过程中，不断肯定自己的进步和成就，提升自我认知，让自己变得更加自信和独立。当内心足够强大时，就能更加从容地面对相亲以及未来的亲密关系。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，很多人童年有创伤，长大后在感情上都会有点纠结。你别太担心，既然知道问题出在哪，就慢慢改呗。像导师说的，多给自己点信心，相亲的时候别太紧张。说不定遇到个懂你的人，能帮你走出童年阴影呢。而且多参加点活动，让自己生活丰富起来，心情好了，对相亲的态度可能也会改变。
网友评论二：
我认为你得重视童年创伤这个事儿。心理咨询真的可以试试，专业的人能帮你看清自己。你对相亲的矛盾态度，就是因为心里害怕又期待。等你把童年的伤疗愈了，对相亲的态度可能就会变得更积极。还有啊，相亲的时候别一下子把自己的事全说出来，慢慢相处，等熟悉点再分享，这样可能会好点。