我现在的日子真的是苦不堪言，自从离婚后，孩子的问题就像一块大石头，沉甸甸地压在我心上，让我备受煎熬。一方面，我心疼孩子小小年纪就要面对父母离异的现实，担心这会对他的成长产生不好的影响。每次看到孩子失落的眼神，我的心就像被揪起来一样疼。另一方面，关于孩子的抚养权、探视权等问题，也和前妻（夫）有着不少的矛盾和争执，这让我感到身心俱疲。我很想摆脱这种煎熬的状态，重新找回生活的平静，但却不知道该从何下手。
导师分析：
因离婚孩子引发的煎熬状态，其背后有着复杂的原因和当事人纠结的心态。
从对孩子成长的担忧角度来看，父母本能地希望给孩子提供一个完整、和谐的成长环境。离婚打破了这种理想状态，当事人深知家庭结构的改变可能会让孩子在情感、心理和社会适应等方面面临挑战，所以内心充满愧疚和焦虑。比如，担心孩子在学校被同学嘲笑，或者因为缺乏一方父母的陪伴而性格变得孤僻。这种对孩子未来不确定性的恐惧，不断啃噬着当事人的内心。
在抚养权和探视权的矛盾方面，双方往往都从自己的角度出发，认为自己才是最能给孩子良好成长条件的人，都想争取更多和孩子相处的时间。这就不可避免地导致争执。每一次的矛盾冲突，不仅消耗当事人的精力，还会让他们觉得自己在孩子的问题上无法掌控局面，进而陷入更深的煎熬。同时，这种争执也可能让孩子夹在中间，左右为难，这又进一步加重了当事人的心理负担。
当事人处于这种煎熬状态，是因为既想给孩子最好的，又在现实中面临诸多无奈和矛盾，在情感和理智之间徘徊，找不到有效的解决办法，从而陷入痛苦的循环。
导师建议：
首先，要调整自己的心态。认识到离婚虽然改变了家庭结构，但并不意味着就不能给孩子健康的成长环境。可以通过阅读相关的育儿书籍、参加离婚父母互助小组等方式，了解其他类似家庭孩子的成长情况，从中获取信心和经验。告诉自己，只要用心，依然可以成为孩子坚实的依靠。
在与前妻（夫）沟通孩子问题时，要保持冷静和理智。避免在孩子面前发生争执，尽量以平和、协商的态度解决抚养权和探视权等问题。如果双方无法自行达成一致，可以考虑寻求专业调解机构或律师的帮助，通过法律途径来确定合理的方案，确保孩子的利益最大化。同时，在沟通过程中，要多站在对方的角度思考问题，理解对方对孩子的爱，共同为孩子营造一个相对和谐的环境。
对于孩子，要给予他充分的关爱和沟通。坦诚地和孩子交流离婚的事情，用他能理解的方式解释父母分开的原因，让他知道父母对他的爱不会因为离婚而减少。多花时间陪伴孩子，参加他的学校活动、一起做游戏等，让他感受到家庭的温暖。鼓励孩子表达自己的感受，认真倾听他的想法，及时给予安慰和支持。
此外，不要忽视自己的生活。在关注孩子的同时，也要给自己留出时间和空间，培养兴趣爱好，参加社交活动，提升自己的生活质量。只有自己的状态好了，才能更好地面对孩子和生活中的各种问题，逐渐摆脱因离婚孩子引发的煎熬状态。
网友评论一：
我特别理解你这种煎熬，离婚对孩子的影响确实让人揪心。但你得振作起来呀，你要是一直这么消沉，对孩子影响更不好。你可以多跟孩子的老师沟通，了解孩子在学校的情况，和前妻（夫）也心平气和地商量，别老是吵。而且自己也得找点事做，转移下注意力，说不定慢慢就不那么煎熬了。
网友评论二：
我觉得你可以尝试和前妻（夫）一起参加一些亲子活动，让孩子感受到就算父母离婚了，还是可以一起陪他。对于抚养权这些问题，别太固执，一切以孩子的意愿和成长为主。另外，你自己也得学会放松，比如去运动运动，把心里的压力释放出来。这样既能调整好自己的状态，也能更好地处理孩子的事情，慢慢就能走出这种煎熬啦。