最近我感觉老公总是嫌我麻烦。比如说，我跟他分享一些日常小事，他就表现得很不耐烦；我让他帮忙做点事，他也会抱怨。慢慢地，我开始怀疑自己是不是真的很让人讨厌，自信心也受到了打击。以前我是个挺开朗自信的人，现在却越来越自卑，甚至不敢轻易表达自己的想法和需求。我很苦恼，不知道该怎么改变这种状况，既让老公不再觉得我麻烦，又能重新找回自己的自信。我真的很希望我们能回到以前那种相互理解、相互支持的相处状态。
导师分析：
从老公嫌妻子麻烦的角度来看，可能老公近期自身压力较大，工作、生活等各方面的琐事堆积，使得他缺乏耐心，将这种烦躁情绪发泄到了妻子身上。也有可能是长期以来夫妻间的沟通模式存在问题，妻子分享日常时，或许没有关注到老公当时的状态是否适合倾听，而老公也没有正确表达自己希望在特定时刻不被打扰的需求。
对于妻子自信心受挫，老公的嫌弃态度是直接原因。妻子长期处于被嫌弃的环境中，会不断自我否定，认为自己真的如老公所表现的那样 “麻烦”，从而逐渐失去自信。这种自信缺失又会导致妻子在与老公相处时更加小心翼翼，进一步影响夫妻间正常的交流和情感互动。
从妻子角度，原本开朗自信的她因老公态度改变而自卑，反映出她在这段关系中对老公的评价较为依赖，自我认同感不够独立。而老公没有意识到自己的行为对妻子造成的伤害，双方都没有正确处理这种相处中的矛盾，使得情况愈发糟糕。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适时机与老公坦诚沟通。比如在周末的午后，双方都比较放松时，平静地表达自己的感受。告诉老公：“最近我感觉你总是嫌我麻烦，这让我很伤心，也变得不自信了。我想知道是不是我哪里做得不好，还是你最近压力太大了？” 通过沟通，了解老公嫌麻烦的真正原因。
如果是老公压力大，妻子要表示理解和支持。可以在生活上给予更多关心，比如为他准备一些解压的小零食，周末陪他做些放松的活动，像看电影、散步等，帮助他缓解压力。同时，也提醒老公下次有压力时，不要用嫌弃的方式表达，可以直接说自己此刻不太方便。
对于沟通模式问题，妻子要学会观察老公状态，当老公看起来忙碌或疲惫时，减少分享日常琐事，选择他状态较好的时候再交流。而老公也要学会尊重妻子分享欲，即使当时没时间，也可以说 “宝贝，我现在有点忙，等会儿我找你，你先说说大概什么事呀”。
妻子自身方面，要努力重建自信。可以从自己擅长的事情入手，比如绘画、写作等，通过完成作品获得成就感，逐步找回自信。同时，不要过分依赖老公的评价，认识到自己的价值是多方面的，从而在与老公相处中更加从容自信。
网友评论一：
姐妹，我觉得你老公这样真的不对，怎么能嫌你麻烦呢。但咱也别因为他就没自信了呀。你得跟他好好说说，把你的委屈都告诉他。要是他是压力大，咱就一起帮他缓解。而且你得自己多爱自己，多去做些能让自己开心有成就感的事，慢慢自信就回来了。他要是还这样，就得好好治治他这毛病。
网友评论二：
我觉得你老公可能没意识到他的话对你伤害这么大。你跟他沟通的时候，一定要说得清楚明白。另外，你自己也别太往心里去。自信这东西得自己给自己。你可以多参加一些社交活动，认识新朋友，拓宽自己的圈子。说不定在新圈子里你会发现自己有好多闪光点，这样自信就慢慢找回来了，你老公估计也会对你刮目相看。