我最近真的很苦恼，在婚姻生活中，常常因为一些小事就被老公和婆婆嫌弃。比如做饭口味稍微淡了点，或者收拾房间没达到他们的标准，他们就会抱怨指责。次数多了，我心里特别难受，感觉自己无论怎么做都达不到他们的要求。现在我对这段婚姻产生了深深的怀疑，不知道是否该继续走下去。离婚这个念头在我脑海里不断浮现，可真要做出这个决定，又觉得很艰难。一方面，我舍不得多年的感情和这个家；另一方面，我又不想一直忍受这种被嫌弃的生活。我到底该怎么抉择，才能让自己以后不后悔呢？
导师分析：
从老公和婆婆的角度来看，他们频繁因小事嫌弃你，可能是他们自身习惯了以高标准要求身边的人，或者是受家庭环境、成长经历影响，形成了较为挑剔的性格。在他们观念里，这些生活细节非常重要，一旦未达预期，便不自觉地表达不满。同时，这也可能反映出他们缺乏对他人感受的理解和尊重，没有意识到这种嫌弃会给你带来多大伤害。
对你而言，长期遭受嫌弃，心理压力巨大。你对婚姻的怀疑源于对自身价值的否定和对未来生活的担忧。舍不得多年感情和家庭，说明你重情重义，对这个家投入了很多心血。而不想忍受被嫌弃的生活，是人之常情，每个人都渴望在家庭中得到尊重和认可。这种矛盾心理让你在离婚抉择上犹豫不决，进一步加重了内心的痛苦。
从整个家庭关系层面分析，这种情况体现出家庭成员间沟通不畅、相互理解不足。没有良好的沟通机制，使得小问题不断积累，逐渐演变成影响婚姻稳定的大问题。这不仅影响夫妻关系，还破坏了婆媳关系，让家庭氛围变得压抑紧张。
导师建议：
首先，尝试积极沟通。找一个合适的时机，心平气和地与老公和婆婆坐下来谈一谈。表达你对他们意见的重视，同时也坦诚说出他们的嫌弃给你带来的伤害。例如，“我知道你们对生活有自己的标准，我也一直在努力达到，但你们的抱怨指责让我心里很难受，希望我们可以好好说，而不是一味指责。” 在沟通时，注意倾听他们的想法，共同探讨解决问题的方法。
其次，设立边界。明确自己的承受底线，当再次面对不合理的嫌弃时，坚定地表明自己的态度。比如，“这次做饭的口味确实不符合你们的要求，下次我会注意，但这种指责的方式我接受不了。” 让他们知道哪些行为是你不能容忍的，有助于改变他们的行为模式。
再者，寻求老公的支持。与老公私下深入交流，让他理解你的处境，希望他能在婆婆面前为你说话，从中调解矛盾。告诉他家庭和谐对每个人都很重要，需要共同努力。比如，“老公，我希望你能理解我的感受，在妈面前帮我解释解释，我们一起把这个家经营好。”
另外，提升自我价值感。不要因为他们的嫌弃而否定自己，通过学习新技能、培养兴趣爱好等方式，提升自己的能力和自信。当你内心强大起来，对他人的评价就不会那么敏感，同时也能为自己的未来增加更多选择。
最后，如果经过努力，情况依然没有改善，且这种被嫌弃的生活让你痛苦不堪，那么就需要认真考虑离婚的可能性。但在做决定前，要充分评估离婚后的生活，包括经济状况、子女抚养等问题，确保自己能够应对。
网友评论一：
我觉得你别轻易离婚呀。先试试沟通，说不定他们根本没意识到给你带来这么大伤害呢。设立边界这个办法也不错，得让他们知道你的底线。而且老公的态度很关键，要是他能理解你，帮你说话，情况可能会好很多。再给自己点时间，看看能不能改善。
网友评论二：
我能理解你现在的纠结。但如果沟通后还是老样子，一直忍受也不是办法。提升自我价值感很对，就算最后离婚了，你也能过得很好。不过离婚确实是大事，要慎重考虑各方面因素，别让自己以后后悔就行。