我和另一半从恋爱的时候起，只要遇到点小事，对方就会提分手。那时候我觉得可能是情侣间闹闹脾气，哄哄就好了。可没想到结婚后，还是这样，稍微有点矛盾，对方就把离婚挂在嘴边。这真的让我很苦恼，我很珍惜我们的感情和这个家，不想因为这些事就散了。但对方总这样，让我心里很没底，也不知道该怎么应对。我尝试过跟对方沟通，可效果不大，对方还是会在生气的时候提离婚。我到底该怎么办，才能改变这种状况，让我们的婚姻稳定下来呢？
导师分析：
从伴侣的角度来看，从恋爱到婚后频繁提分手或离婚，可能有以下原因。其一，这可能是一种情绪发泄方式。当遇到矛盾时，伴侣不知如何以理性方式表达自己的不满和愤怒，便选择用提分手或离婚这种极端方式来引起对方重视，期望借此让对方妥协或改变。其二，反映出伴侣处理问题的能力不足。面对生活中的小摩擦，无法冷静思考解决办法，而是习惯性地选择 “逃避”，认为结束关系就能解决一切。其三，也许是在过往经历中，这种方式曾让其获得想要的结果，比如在恋爱时提分手，对方会立刻哄劝并满足自己需求，从而形成了一种不良习惯。从提问者角度，一直面对伴侣这样的行为，内心既苦恼又无奈。一方面珍惜感情和家庭，不想轻易放弃；另一方面，伴侣频繁提及分手或离婚，让自己缺乏安全感，对这段关系的未来感到迷茫。尝试沟通却效果不佳，更增添了无力感，不知如何才能让伴侣改变这种习惯，稳定婚姻关系。这种情况若不加以解决，会不断消耗双方感情。每次提分手或离婚，都会在对方心中留下伤痕，久而久之，即使感情基础深厚，也可能因这些 “狼来了” 的呼喊而变得脆弱，最终导致婚姻走向破裂。
导师建议：
首先，当伴侣再次提离婚时，不要立刻陷入恐慌或与之争吵。保持冷静，等伴侣情绪稍微平复后，温柔地告诉对方，每次听到这样的话自己有多难过和害怕，让对方切实感受到这种行为对自己造成的伤害。强调婚姻是严肃的，不能随意提及离婚，引导对方用更恰当的方式表达情绪和需求。深入沟通至关重要。找一个双方都心平气和、没有外界干扰的时间，坦诚地交流彼此对这段婚姻的期望、不满以及遇到矛盾时的真实想法。在沟通中，要认真倾听伴侣的想法，不要打断，给予充分的表达机会，同时分享自己的观点。例如，询问伴侣在遇到矛盾时希望自己如何做，也告诉伴侣自己希望对方采取怎样的沟通方式。帮助伴侣学习情绪管理和问题解决技巧。可以一起参加婚姻辅导课程或阅读相关书籍，学习如何在情绪激动时控制情绪，如深呼吸、暂停片刻等方法。同时，学习解决矛盾的有效策略，比如共同分析矛盾产生的原因，列出可能的解决方案，再一起讨论选择最佳方案。日常生活中，注重培养彼此的信任和亲密感。多关心伴侣的生活和感受，一起参与有趣的活动，创造美好回忆，增强感情基础。当感情足够深厚且彼此信任时，伴侣可能就不会轻易用提离婚这种方式来处理问题。
网友评论一：
我觉得这伴侣太不成熟了，不管是恋爱还是婚后，都不该把分手、离婚挂嘴边。这对另一半伤害多大啊。提问者也别光苦恼，得让伴侣知道这么做的后果。可以跟伴侣约法三章，要是再提，就惩罚他 / 她做点家务或者禁娱几天。而且平时得多教教伴侣怎么正确处理矛盾，别一有问题就想着结束关系。两个人能走到一起不容易，得好好珍惜。
网友评论二：
我理解提问者的无奈，遇到这样的伴侣确实头疼。我觉得除了沟通和教伴侣处理问题，还得给伴侣一些安全感。比如平时多表达对伴侣的爱，让对方知道你很在乎这段感情。而且当伴侣提离婚时，别只哄着，得认真跟他 / 她分析为什么不能轻易说离婚。说不定伴侣就是没意识到问题严重性呢。希望他们能早日解决问题，好好过日子。