前几天，我和老婆因为一点小事发生了争执，当时我在气头上，说了一些不该说的气话。没想到老婆听了之后，特别伤心，直接带着女儿就走了。这几天我冷静下来，特别后悔，意识到自己的话太伤人了。我很想老婆和女儿能回来，可又不知道该怎么做。我尝试给老婆打电话，她要么不接，要么就很冷淡地回应我，我真的不知道该如何弥补我的过错，让她们回到我身边。
导师分析：
从丈夫的角度来看，说气话是在情绪激动时缺乏理智的表现。在争执过程中，无法有效控制情绪，任由负面情绪主导言语，伤害了妻子。事后虽然后悔，但之前的气话已经对妻子造成心理创伤，使得妻子对他产生失望和不满。妻子带着女儿离开，一方面是为了避免继续受伤害，寻求一个相对平静的环境；另一方面，也是希望通过这种方式让丈夫意识到问题的严重性。从妻子的角度，听到丈夫的气话，内心遭受巨大冲击，觉得自己不被尊重和理解。带着女儿离开，一是为了保护女儿免受不良家庭氛围影响，二是想给自己时间和空间平复情绪，同时也是对丈夫的一种抗议。而面对丈夫的电话，不接或冷淡回应，是因为心中的伤痛尚未平复，对丈夫还心存芥蒂。这种情况若不妥善处理，随着时间推移，夫妻间的裂痕可能会越来越大，妻子对丈夫的信任难以重建，甚至可能导致婚姻关系走向破裂，对女儿的成长也会产生不利影响，如缺乏完整家庭的关爱，可能出现心理问题。
导师建议：
首先，给妻子和女儿一些时间和空间冷静。此时妻子在气头上，过多的电话或信息骚扰可能会让她更加反感。可以在适当的时候，比如一周后，给妻子发一条简短且真诚的信息，表达自己的悔意，如 “老婆，我知道错了，这些天我一直在反思，希望你能给我一个当面道歉的机会”。其次，认真反思自己说气话的原因和行为。分析在争吵中为何会情绪失控，是自身性格问题，还是当时压力过大等原因。针对这些问题，思考改进方法，例如学习情绪管理技巧，当感到情绪激动时，通过深呼吸、暂时离开现场等方式让自己冷静下来。然后，采取实际行动表达自己的改变和诚意。可以先从一些小事做起，比如给妻子送她喜欢的花或小礼物，附上真诚的道歉卡片。如果知道妻子和女儿的住处，为她们做一顿丰盛的饭菜送过去，但不要强行要求她们回来，只是表达关心。再者，安排一次正式的见面沟通。见面地点选择在一个安静、舒适的环境，如温馨的咖啡馆。见面时，真诚地向妻子道歉，详细讲述自己反思的结果和改变的决心，例如 “老婆，那天我说的话太过分了，我反思后发现自己在情绪管理上做得很差，我已经在学习相关方法，以后一定会控制好自己的情绪，不再让你受伤害”。同时，倾听妻子的想法和感受，接受她的指责和抱怨，不要反驳。最后，在以后的生活中，时刻注意自己的言行，用实际行动证明自己的改变。多关心妻子和女儿，主动承担家务，参与女儿的成长，营造一个温馨和谐的家庭氛围，让妻子真正感受到你的变化，重新建立对婚姻的信心。
网友评论一：
我觉得你这事儿确实做得不对，说气话太伤人了。不过现在后悔也来得及，你得赶紧行动起来。先给你老婆送点她喜欢的东西，让她知道你心里有她。然后再找个机会好好跟她道歉，态度一定要诚恳。而且你得让她看到你的改变，不能光嘴上说。只要你真心想挽回，我相信你老婆会原谅你的，毕竟还有女儿呢，她肯定也不想女儿生活在不完整的家庭里。
网友评论二：
我感觉你得从女儿入手，毕竟女儿是你们之间的纽带。你可以先跟女儿联系，问问她最近怎么样，表达你对她的想念。然后让女儿帮你说说好话，说不定你老婆看在女儿的份上，会更容易原谅你。但你自己也得争气，以后可不能再这么冲动说气话了。夫妻之间有矛盾很正常，好好沟通才是解决问题的办法。