我老公最近打游戏打得太入迷了，完全忽视了家庭，连吃饭睡觉都顾不上。以前他还会和我一起做做家务，陪孩子玩会儿，可现在一下班就坐在电脑前打游戏。到了饭点，叫他吃饭，他总是敷衍地应一声，过好久才来，饭菜都凉了。晚上也不按时睡觉，经常打到凌晨，第二天上班没精神。家里的事他更是不管不顾，孩子作业也不辅导，家里的卫生也不帮忙打扫。我跟他说过很多次，他当时答应得好好的，可转头就又沉浸在游戏里了。我真的很无奈，不知道该怎么让他改变，回归正常的家庭生活。
导师分析：
从原因上看，老公沉迷游戏忽视家庭和作息，可能是现实生活压力较大，在游戏中能找到逃避和放松的空间。游戏具有很强的即时反馈性和成就感获取机制，相比家庭生活中的琐碎与压力，游戏能快速给予他满足感。例如，完成游戏中的一个任务就能立即得到奖励，而在家庭中帮忙做家务或辅导孩子作业，成果却不会如此迅速且明显地体现出来。从他的心态来讲，可能尚未真正意识到自己行为对家庭造成的负面影响。他或许觉得打游戏只是一种放松方式，没有考虑到因此而忽略妻子感受、孩子成长以及家庭责任。而妻子反复沟通无果，会感到失望和无助，进而引发家庭矛盾。妻子期望的是丈夫回归家庭，承担应有的责任，像以前一样共同经营家庭。但丈夫由于沉迷游戏，无法很好地履行这些责任，双方心态上的差异使得矛盾不断加深。长此以往，不仅会影响夫妻感情，还可能对孩子的成长环境造成不良影响，孩子可能会模仿父亲这种逃避责任的行为模式。
导师建议：
首先，妻子要选择合适的时机与丈夫进行深入沟通。不要在他打游戏正起劲的时候去指责，而是选在双方都比较放松、心情较好的时候，比如周末一起散步或者饭后闲聊时。坦诚地表达自己的感受，例如：“老公，你最近打游戏太投入了，我感觉自己和孩子都被冷落了，心里很难过。” 同时，询问他打游戏背后的原因，是工作压力大还是其他因素，让他感受到你对他的关心并非只是针对游戏。如果是工作压力大导致他通过游戏逃避，那么可以一起寻找其他更健康的解压方式，比如户外运动、看电影、听音乐等。可以每周安排固定时间一起去爬山或者看一场电影，既能增进夫妻感情，又能帮助他释放压力。对于家庭责任的分配，夫妻双方可以制定一个明确的家庭任务清单，将家务、辅导孩子等事务合理分配，并互相监督执行。当丈夫完成一项任务时，及时给予肯定和鼓励，比如一个拥抱或者一句 “老公你真棒”，让他在家庭生活中也能获得成就感。同时，针对作息问题，可以和他一起制定一个合理的作息时间表，规定打游戏的时间上限，到点后互相提醒关闭电脑，按时休息。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实不太对，游戏虽然好玩，但也不能不顾家庭呀。你可以试试和他一起玩游戏，这样既能增进你们的互动，又能在玩的过程中让他意识到不能过度沉迷。而且你可以跟他说，要是能合理安排游戏时间，好好照顾家庭，以后你们还能一起玩更多有趣的游戏。说不定这样他就会慢慢改变，把家庭和游戏都平衡好啦。
网友评论二：
这情况不少见呢，很多人一沉迷游戏就啥都不管了。我觉得你除了和他沟通，还得给他找点别的事儿干。比如周末一起去参加一些亲子活动，或者培养他其他兴趣爱好，像钓鱼、摄影啥的。让他的生活丰富起来，就不会一门心思只想着打游戏了。而且在这个过程中，他也能更多地参与到家庭生活中，你们的关系也会越来越好。