我和老公结婚有段时间了，可最近我发现我们之间沟通越来越困难。就拿前几天来说，我想和他商量周末出去旅游的事，话还没说完，他就不耐烦地打断我，说他工作忙，没时间。我感觉特别委屈，我只是想和他分享一下我的想法，一起规划个美好的周末。还有平时，不管我说什么，他总是敷衍几句，要不就是直接反驳我，根本不认真听我说话。我尝试过心平气和地和他谈，希望他能认真倾听我的想法，可他当时答应得好好的，之后还是老样子。现在我们因为沟通问题，关系越来越紧张，我真的很苦恼，不知道该怎么办才能改善我们之间的沟通状况，让我们的关系回到从前。
导师分析：
夫妻沟通不畅往往是多种因素交织的结果。从你老公的角度来看，他工作忙可能是导致沟通不耐烦的一个重要原因。工作压力大，使得他在回到家后精力有限，难以全身心投入到与你的沟通中。当你提及周末旅游这类需要他花费时间和精力去规划的事情时，他下意识地抵触，以工作忙为借口打断你，这并非他故意不想与你交流，而是压力下的一种本能反应。
此外，沟通习惯也在其中起到关键作用。他平时总是敷衍或直接反驳你，可能是在长期沟通中没有养成倾听的习惯。也许在他过往的交流模式中，表达自己的观点更为重要，而忽视了对方的感受和想法。这可能源于他成长环境、家庭教育等多方面因素，导致他在夫妻沟通中也延续了这种不太健康的模式。
从你的角度，当沟通多次受挫后，委屈、失望等情绪不断积累，进而影响到你与老公之间的关系。你尝试与他沟通希望改善情况，他虽当时答应但之后依旧如故，这会让你更加沮丧，甚至对沟通产生恐惧和无奈的心理。长此以往，夫妻之间的信任和亲密感会逐渐降低，关系变得愈发紧张。这种沟通不畅如果不及时解决，可能会引发更多的矛盾和误解，对婚姻关系造成严重的伤害。
导师建议：
首先，选择合适的沟通时机至关重要。鉴于你老公工作繁忙，你可以挑选他相对轻松、心情较好的时候进行沟通。比如在周末一起吃完晚餐，氛围轻松愉悦时，和他聊聊你的想法。避免在他刚下班疲惫不堪，或者正专注于其他事务时强行沟通，这样他更有可能耐心倾听你说话。
其次，学习有效的沟通技巧。在沟通时，尽量清晰、简洁地表达自己的想法和感受。例如，在说周末旅游计划时，可以先表明 “老公，我最近工作压力有点大，想在周末放松一下，你看咱们一起去周边旅游怎么样？” 同时，注意倾听老公的回应，给他充分表达意见的机会。不要急于反驳他，即使你不同意他的观点，也要先耐心听完，然后再表达自己的看法。比如可以说 “我理解你说工作忙的顾虑，不过我们可以选择近一点的地方，玩一天就回来，这样也不会太耽误时间，你觉得呢？”
再者，尝试引导老公改变沟通习惯。当他再次敷衍或反驳你时，不要立刻生气或沮丧，而是温和地提醒他。比如可以说 “老公，我希望你能认真听我说完，这对我很重要。” 在日常生活中，也可以通过一些小事培养他倾听的习惯。例如，分享一些有趣的新闻或故事，然后询问他的看法，逐渐让他适应认真倾听并参与讨论的沟通模式。
另外，如果你们之间的沟通问题较为严重，寻求外界帮助也是个不错的选择。可以参加一些夫妻沟通的培训课程，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师。在专业人士的指导下，深入了解彼此的沟通模式，学习更有效的沟通方法，改善你们之间的关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是工作太忙太累了，所以才没心思好好跟你沟通。你可以多体谅体谅他，挑个他心情好的时候再谈。而且沟通的时候也别太啰嗦，直接说重点，这样他可能更容易接受。还有，你也可以先顺着他的话说，然后再慢慢表达自己的想法，别一上来就和他对着干，说不定这样能改善你们的沟通状况呢。夫妻之间嘛，互相理解互相包容，多磨合磨合就好了。
网友评论二：
我认为这事儿你老公得改改。不能总是敷衍你，这太不尊重人了。你都跟他说过了希望他认真听你说话，他还这样，这可不行。你得让他意识到问题的严重性，不然以后沟通只会越来越难。你可以找个机会，严肃地跟他谈一谈，把你的感受都告诉他，让他知道他这样做对你伤害很大。要是他还是不改，就像导师说的，去参加一些培训课程或者咨询专业人士，总不能一直这样下去吧。婚姻是需要双方共同努力经营的，他也得付出点行动才行。