我和老公结婚后，渐渐发现他有个让我很苦恼的问题，就是他总喜欢指责我。不管是家里的琐事没做好，还是我在工作上遇到的烦心事跟他说，他第一反应不是安慰我，而是指责我这没做好那没做好。有时候我觉得自己已经很努力了，可还是达不到他的要求。长期被他这样指责，我心里很不好受，自信心也受到打击，真不知道该怎么处理这种情况，是跟他直接理论，还是默默忍受呢？
导师分析：
老公在婚姻中频繁指责妻子，原因是多方面的。从老公自身来看，其一，可能是他个人性格问题。有些人性格比较强势，习惯以自我为中心，对周围的人和事要求严苛，在婚姻里也不例外，总是用自己的标准去衡量妻子的行为，稍有不合心意就加以指责。其二，他或许将工作或生活中的压力，通过指责妻子这种方式释放出来。在外面遭遇挫折无法宣泄，回到家面对妻子就成了情绪的出口。从心态上，老公可能没有意识到自己的指责对妻子造成的伤害，不懂得换位思考，只关注事情的结果是否符合自己的预期，而忽略了妻子的感受和努力。同时，他可能也缺乏有效的沟通技巧，不知道如何以更好的方式表达自己的想法和期望。对于妻子而言，长期遭受老公指责，内心会充满委屈和痛苦。自信心受挫，开始怀疑自己的能力和价值，甚至可能会变得越来越自卑。这种指责还会影响夫妻间的感情，让妻子对老公产生抵触和不满情绪，破坏婚姻中的和谐氛围，严重的话，可能导致妻子对婚姻产生失望和恐惧。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机与老公沟通。不要在他指责正激烈或者自己情绪激动的时候交谈，比如可以选在晚上两人一起散步，或者睡前氛围轻松的时候。沟通时，坦诚地告诉他，他的指责给自己带来了多么大的伤害，比如 “每次你指责我，我心里都特别难受，感觉自己好像什么都做不好”，让他切实了解到自己行为的后果。接着，引导老公学会正确表达。当他下次想要指责时，建议他换一种方式，例如把 “你怎么连这点事都做不好” 换成 “这件事要是这样做，可能会更好”，帮助他用更温和、建设性的语言来表达想法，这样既能指出问题，又不会伤害到妻子的感情。如果老公指责是因为压力大，妻子可以给予他更多理解和支持。比如在他工作不顺心时，给他一个温暖的拥抱，倾听他的烦恼，帮助他缓解压力，而不是在这时产生冲突。同时，鼓励老公寻找更健康的压力释放方式，如运动、培养兴趣爱好等。另外，妻子也不要一味地被动接受指责，要学会适当为自己辩护。当老公不合理指责时，坚定且平和地说出自己的想法和做法的理由，让老公知道自己并非是随意而为，也有自己的思考和考量。
网友评论一：
我觉得你可别默默忍受，你老公这样老是指责你，太过分了。你就得跟他理论清楚，让他知道他这样做对你伤害多大。婚姻是平等的，他没资格这么指责你。你要是一直不吭声，他只会变本加厉。你就把你的委屈都跟他倒出来，看他还能不能继续心安理得地指责你。
网友评论二：
我感觉你老公可能没意识到他的话伤害到你了。你可以找个机会，好好跟他说，语气别太冲，就心平气和地讲你的感受。说不定他知道后就改了呢。而且你也可以多夸夸他，人都喜欢听好话嘛，他心情好了，可能就不会老是指责你了。要是直接跟他理论，说不定会吵起来，把关系弄得更僵。