最近我发现一个挺严重的问题，老公在带娃的时候总是沉迷手机。本来让他陪孩子玩，增进亲子关系，可他倒好，不是刷视频就是玩游戏。孩子在旁边自娱自乐，有时候叫他，他也是敷衍地回应一下。我担心这样下去，不仅影响孩子的成长，亲子关系也会变得疏远。我跟他说过几次，他当时答应得好好的，可转头又开始玩。我真不知道该怎么办了，到底怎么才能让他在带娃的时候放下手机，好好陪孩子呢？
导师分析：
老公带娃期间沉迷手机，原因是多方面的。从习惯角度来看，现代社会手机功能丰富，各种娱乐内容极具吸引力，很多人都养成了手机不离手的习惯，你老公可能也不例外。在带娃时，他下意识地就拿起手机，寻求轻松娱乐的体验。
从心态方面分析，一方面，他可能没有充分意识到带娃的重要性和责任。觉得带娃是一件比较轻松的事，认为孩子自己玩也没问题，从而忽视了陪伴孩子的质量。另一方面，他可能在生活或工作中压力较大，将手机当作逃避现实压力的工具，在带娃间隙通过手机娱乐来放松自己。
而从你的角度，多次沟通无果后，你可能会感到无奈、生气和焦虑。担心孩子得不到高质量陪伴，影响孩子身心健康和亲子关系发展。长此以往，这种情况可能会引发夫妻间的矛盾，影响家庭和谐氛围。
导师建议：
首先，和老公进行一次严肃且深入的沟通。选一个孩子不在身边，双方都比较放松的时间，比如孩子睡着后的晚上。真诚地表达你对这件事的担忧，强调高质量陪伴对孩子成长的重要性，例如提及孩子在性格塑造、情感培养等方面都需要父亲的积极参与。同时，了解他沉迷手机背后的原因，是压力大还是单纯的习惯问题。
其次，如果是压力问题，尝试帮他寻找更健康的解压方式。比如周末一起去户外运动，像爬山、骑自行车等，既能放松身心，又能增强体质；或者鼓励他培养新的兴趣爱好，如绘画、摄影等，转移对手机的注意力。要是单纯习惯问题，制定一些家庭规则，比如带娃期间将手机调至静音，放置在看不见的地方，每次查看手机时间不得超过几分钟等。
再者，树立正面榜样。你在带娃时，尽量放下手机，全身心投入陪伴孩子，通过自己的行动影响老公。也可以和他分享一些亲子互动的有趣方式，让他感受到陪孩子玩的乐趣，比如一起做手工、玩亲子游戏等。
最后，给予老公积极的反馈。当他在带娃时减少使用手机，认真陪伴孩子，及时给予肯定和表扬，比如 “你今天陪宝宝玩得真好，宝宝可开心了，以后继续保持哦”。强化他这种积极行为，让他逐渐养成带娃时少玩手机的习惯。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到这事儿的严重性。你得找个机会，好好给他讲讲孩子成长过程中爸爸陪伴的重要性，最好能举些身边因为爸爸陪伴少，孩子性格有问题的例子，让他重视起来。然后呢，你可以跟他一起制定个带娃计划，每天安排一些固定的亲子活动，这样他就没时间玩手机啦。平时多鼓励鼓励他，他要是做得好，就给他点小奖励，慢慢他肯定能改过来。
网友评论二：
我家之前也有这情况，我是这么做的。我给老公买了些和孩子互动的玩具，像拼图、积木啥的，让他和孩子一起玩。还给他找了些育儿的书籍和视频，让他了解陪伴对孩子多重要。而且我自己也注意，在孩子面前尽量不玩手机。现在我老公带娃的时候玩手机次数少多了，还和孩子玩得挺开心。你也可以试试这些办法，说不定有用呢。