我老公特别爱玩，每天下班后不是和朋友出去聚会，就是打游戏，完全不顾家。家里的大小事务，从照顾孩子到操持家务，几乎都落在我一个人身上。我跟他说过很多次，希望他能多分担一些，也多陪陪家人，但他总是嘴上答应，过后依旧我行我素。我真的很无奈，长期这样下去，不仅我身心疲惫，对家庭关系也有很大影响。我到底该用什么方法，才能让老公意识到家庭的重要性，回归家庭呢？
导师分析：
老公爱玩不顾家，原因是多方面的，且涉及夫妻双方不同心态。从老公自身来看，其一，可能是他尚未完成角色转变。婚后，依然留恋婚前那种无拘无束、自由自在的生活状态，没有充分意识到作为丈夫和父亲应承担的责任。其二，工作压力的释放方式不当。现代生活节奏快，工作压力大，他选择通过玩乐来逃避压力，在游戏、聚会中获得放松和满足感，却忽略了家庭。其三，缺乏家庭责任感教育。成长环境和家庭教育中，没有深刻植入对家庭责任的认知，导致他对家庭事务的重视程度不足。从妻子角度，一方面，可能在沟通方式上存在问题。多次沟通只是单纯表达不满和要求，没有深入了解老公内心想法，也未提出具体可行的分担方案，使沟通效果不佳。另一方面，妻子长期大包大揽，让老公习惯了这种家庭模式，认为妻子能处理好一切，进一步削弱了他的家庭参与意识。此外，妻子可能在家庭氛围营造上有所欠缺，没有让老公感受到家庭的温暖和吸引力。这种情况若持续，会对家庭造成负面影响。妻子因过度劳累产生负面情绪，影响夫妻关系；孩子可能因缺乏父亲陪伴，在成长过程中出现心理问题；整个家庭缺乏凝聚力，关系变得松散。
导师建议：
面对老公爱玩不顾家的情况，妻子可采取以下方法。首先，改善沟通方式。选择双方心情较好、时间充裕的时段交流。先表达对老公工作压力的理解，例如 “老公，我知道你工作辛苦，想放松一下”，再坦诚说出自己的辛苦和对家庭现状的担忧，如 “但我一个人照顾家真的很累，也希望你能多陪陪我和孩子”。同时，提出具体可行的分担计划，比如 “周末咱们一起带孩子去公园，平时你负责洗碗”。其次，帮助老公释放压力。了解老公的兴趣爱好，除了他爱玩的项目，尝试寻找更健康、能与家庭结合的放松方式。比如一起爬山、看电影等家庭活动，既让老公缓解压力，又能增进家庭成员间的感情。还可以鼓励老公通过运动、阅读等方式释放压力，减少对单纯玩乐的依赖。再者，强化老公的家庭责任感。可以让老公参与到重要家庭决策中，如装修房子、购买大件物品等，让他意识到自己在家庭中的重要性和责任。在日常生活中，多给予老公肯定和鼓励，当他主动分担家务或陪伴家人时，及时表扬，像 “老公，你陪孩子做作业，孩子可开心了，你这个爸爸当得真棒”，增强他的家庭责任感和成就感。最后，营造温馨的家庭氛围。精心布置家居环境，准备老公爱吃的饭菜，组织家庭聚会等，让家充满温暖和吸引力。当老公感受到家庭的美好，自然会更愿意回归家庭。例如在特殊节日，精心准备一顿丰盛的晚餐，邀请亲朋好友来家里聚会，让老公体会到家庭的欢乐。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实不对，家庭是两个人的。你别光说他，得想点实际办法。像你可以也给自己放放假，别啥事都自己干，让他尝尝一个人照顾家的滋味。他要是出去玩，你也出去，把孩子扔给他，让他知道照顾家不容易。而且你可以多组织些家庭活动，让他感受到家庭的乐趣，说不定慢慢就愿意回家了。
网友评论二：
我觉得你得和你老公好好规划规划。比如制定个家庭时间表，规定好每周大家一起做家务、陪孩子的时间，让他养成习惯。另外，你也可以和他朋友沟通沟通，让朋友们知道你的难处，劝劝你老公。有时候朋友的话比你的管用。还有就是，你自己也别太焦虑，适当调整下心态，说不定哪天他就突然懂事了，开始顾家了呢。