我和老公结婚也有段时间了，可他一直特别不顾家。每天下班回来，就往沙发上一躺，不是玩手机就是打游戏，家里的大小事儿基本都不管。像买菜、做饭、打扫卫生这些家务，更是从来都不主动伸手帮忙。有时候我忙得焦头烂额，他却像个没事人一样。我跟他说过很多次，希望他能多分担一些，可他总是嘴上答应，转身就忘，依旧我行我素。我真的不知道该怎么办了，难道就只能一直这样下去吗？
导师分析：
老公不顾家，原因可能较为复杂。从个人习惯角度来看，或许在婚前他就没有养成分担家务、参与家庭事务的习惯，婚后也没能及时调整自己的角色，依旧延续单身时以自我为中心的生活模式。这种习惯的养成，可能与他原生家庭的影响有关，比如他的父母在家庭分工中，父亲也是类似的不顾家形象，使得他潜意识里认为这是正常的。从心理状态分析，他可能对家庭责任缺乏清晰的认知，没有意识到组建家庭后需要承担的责任和义务。同时，也有可能是工作压力大，将家庭当成逃避压力的港湾，认为回到家就可以放松，从而忽略了妻子的感受和家庭事务。对于妻子而言，多次沟通无果，内心必定充满失望与无奈。妻子渴望老公能与自己共同经营家庭，而老公的不作为让她觉得自己在家庭中孤立无援，这种落差容易引发夫妻间的矛盾与争吵，长此以往，还可能影响夫妻感情。
导师建议：
首先，妻子可以尝试改变沟通方式。不要总是在自己疲惫不堪或者情绪激动时与老公沟通，而是选择双方心情都比较平静的时候，坐下来心平气和地交流。比如周末的午后，泡上两杯茶，诚恳地表达自己的感受，“老公，我每天操持家里很累，我真的希望你能多帮我分担一些，这会让我觉得我们是一起在经营这个家”。同时，倾听老公的想法，了解他对家庭事务的看法，共同探讨如何合理分工。可以建立一些家庭奖励机制，当老公主动承担了某项家务或者参与了家庭事务，及时给予肯定和奖励。比如准备一顿他爱吃的晚餐，或者给予一个温暖的拥抱和夸赞，让他感受到自己的付出被认可，从而增强他参与家庭事务的积极性。另外，鼓励老公参与家庭活动的策划，像周末的家庭短途旅行、家庭聚会等。让他在参与策划的过程中，感受到家庭活动的乐趣和意义，增强他对家庭的归属感和责任感。还可以让老公参与一些与家庭经济相关的事务，如共同制定家庭预算，让他意识到家庭生活的方方面面都需要共同努力。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是还没进入状态。你可以试着给他分配一些简单的任务，从容易的开始，比如让他负责倒垃圾。每次他做好了，就夸夸他，给他点小奖励，像给他买个他喜欢的小零食啥的。慢慢的，他可能就愿意承担更多事儿了。而且你也别一下子给他安排太多，不然他可能会反感。就循序渐进，说不定能改变他不顾家的毛病。
网友评论二：
我觉得你得让你老公知道顾家的重要性。你可以找个时间，跟他好好讲讲家庭的意义，说清楚家庭是需要两个人共同经营的。要是一直你一个人忙活，你会很累，对感情也不好。而且你也可以拉上他的朋友或者家人劝劝他，有时候外人的话可能他更听得进去。让大家一起帮他意识到自己的问题，这样可能会有效果。