我最近很苦恼，在这段婚姻里，我明显感觉老公对我的爱越来越少。曾经他对我关怀备至，可如今却常常忽视我的感受，态度也愈发冷淡。我在这段婚姻中倍感孤独，多次尝试和他沟通，可效果不佳。我开始认真思考，是不是该选择离婚来结束这种痛苦。但离婚并非小事，我很纠结，不知道该何去何从，所以想寻求大家的帮助。
导师分析：
首先，婚姻中一方感觉另一方不爱自己，原因可能是多方面的。从丈夫角度看，也许是生活压力增大，工作的忙碌让他无暇顾及情感表达，将更多精力投入到事业中，久而久之忽略了妻子的感受，导致妻子误解他不爱自己。或者随着婚姻生活的平淡，爱情转化为亲情，表达方式不再如恋爱时那般热烈，而妻子没有及时适应这种转变。
从妻子角度，当感受不到丈夫的爱意，内心会产生失落与不安，进而频繁沟通想要确认对方心意，若沟通方式不当，比如带有指责和抱怨，反而会让丈夫产生抵触情绪，使关系进一步恶化。妻子在察觉到变化后，开始思考离婚，这反映出她对当前婚姻状态的不满和对未来不确定性的担忧。她既渴望回到过去亲密的状态，又因多次沟通无果而感到绝望，才会有离婚的念头。
在婚姻关系里，双方心态的变化是导致情感问题的重要因素。丈夫未能及时调整与妻子的相处模式，妻子没有理解丈夫变化背后的原因，双方缺乏有效且平和的沟通，使得矛盾不断积累，最终引发妻子对婚姻的质疑。
导师建议：
面对这种情况，首先要做的是改善沟通方式。找一个双方都相对放松、没有外界干扰的时间，心平气和地与老公交流。在交流过程中，不要急于指责他不爱自己，而是分享自己在这段婚姻中的真实感受，比如 “最近我感觉我们之间好像疏远了，我心里很难过”。通过这种方式，让老公能够站在你的角度去理解你的情绪，减少他的抵触心理。
尝试重新找回曾经的浪漫与激情。回忆恋爱时的美好时光，一起去曾经约会的地方，做一些共同感兴趣的事情，为平淡的婚姻生活增添色彩。这不仅能让彼此重新感受到恋爱时的快乐，也有助于拉近两人的距离。
如果自我调整和沟通都无法改善现状，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师具有专业知识和丰富经验，能够从更客观的角度分析你们婚姻中存在的问题，并给出针对性的解决方案。
同时，在这个过程中也要保持独立的自我。不要将全部精力都放在婚姻和老公身上，培养自己的兴趣爱好，结交朋友，让自己的生活丰富起来。这样不仅能提升自己的魅力，也能减少因过度关注婚姻而产生的焦虑。
网友评论一：
我觉得你先别急着离婚呀。婚姻难免会有平淡期，说不定你老公只是太忙太累了，才疏忽了对你的关心。很多夫妻都会经历这个阶段呢。你可以试着在生活中多制造一些小惊喜给他，比如偶尔做一顿他爱吃的晚餐，准备一份小礼物。说不定他感受到你的用心后，会有所改变。而且离婚不是小事，一旦做了决定，很难再回头。还是要慎重考虑，多找找解决办法，别轻易放弃这段感情。
网友评论二：
我倒是觉得，如果真的感觉老公不爱自己，且已经努力过还是无法改变，离婚也未尝不可。人生就这么一次，干嘛要在一段不幸福的婚姻里委屈自己呢。一直拖着，不仅自己难受，对双方来说都是一种折磨。虽然离婚会面临很多新问题，但也意味着新的开始。也许离开他，你能遇到真正珍惜你的人。当然，这只是我的看法，最终还是要看你自己的内心，怎么选择让自己最舒服就怎么来。